Tratamiento para un desgarro muscular en la parte superior de la espalda
Los músculos de la parte superior de la espalda son una red compleja de sistemas interconectados que estabilizan la columna y permiten el movimiento del tronco, los brazos y los hombros. Los principales músculos de esta zona son el romboides y el trapecio, ambos propensos a las lesiones, como cualquier otro músculo.
Desgarro de grado 1
Los desgarros de grado 1 normalmente son leves y se pueden tratar con reposo, hielo, compresión y elevación.
Desgarro de grado 2
Los desgarros de grado 2 producen un dolor más persistente y, a veces, hinchazón o espasmos leves. Los tratamientos normalmente consisten en descanso, hielo o calor, masajes deportivos, procedimientos de ultrasonido y medicamentos antiinflamatorios.
Desgarro de grado 3
Los desgarros de grado 3 son rupturas completas o separaciones graves de las fibras musculares. Estos pueden producir hinchazón e incapacidad de levantar los brazos o los hombros sin sufrir un dolor extremo. Los tratamientos consisten en inmovilización del grupo muscular, medicamentos antiinflamatorios o analgésicos recetados o cirugía para reparar el músculo, dependiendo de la localización y la gravedad de la lesión. En la mayoría de los casos la cirugía es seguida por fisioterapia y rehabilitación.
Causas
Los desgarros en la parte superior de la espalda normalmente ocurren debido al uso excesivo de un brazo y/o un hombro. Estas lesiones a menudo ocurren por movimientos por encima de la cabeza como sacar en el tenis, lanzar en el béisbol, levantar objetos pesados o movimientos repetitivos como el remo.
Prevención
El correcto precalentamiento y estiramiento de toda la espalda antes del ejercicio puede ayudar a prevenir las lesiones. Los ejercicios para desarrollar fuerza muscular, junto con una dieta adecuada, vitaminas e hidratación también pueden ayudar a prevenir las lesiones.
