¿Puedo tomar melatonina mientras estoy embarazada?

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La melatonina ayuda a regular el ritmo circadiano del cuerpo, un ciclo de 24 horas que afecta a las hormonas, a los ciclos de sueño y otras funciones corporales. La glándula pineal en el cerebro produce melatonina y secreta más cuando está oscuro, es decir cuando duermes. El insomnio puede ser común en las mujeres embarazadas debido a las hormonas fluctuantes y a las incomodidades físicas, particularmente en el tercer trimestre. La melatonina puede ser de ayuda para el insomnio, pero hay diferentes opiniones sobre si puedes tomar melatonina mientras estás embarazada.

Opiniones opuestas

University of Maryland Medical Center advierte sobre el uso de melatonina en el embarazo. El Dr.Ruta Nonacs, y el Massachusetts General Hospital, concuerdan, afirmando que los efectos en los fetos de los niveles de melatonina altos hallados en los suplementos son desconocidos. La médica naturópata Theresa Ramsey cree que la melatonina funciona bien en el embarazo bajo la supervisión de un doctor y es particularmente útil para mujeres mayores embarazadas. Los niveles de melatonina disminuyen con la edad y los niños pueden nacer con deficiencias de melatonina si sus madres tienen niveles bajos, según Ramsey.