Cómo reducir el sudor del cuero cabelludo

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Creatas/Creatas/Getty Images

Muchas personas odian sudar, pero la transpiración tiene un trabajo importante, enfría tu cuerpo y previene el sobrecalentamiento. Sin embargo, puede volverse una molestia si sudas de inmediato. El sudor del cuero cabelludo es especialmente problemático. Puede arruinar un peinado cuidadoso y le da a tu cuero cabelludo un brillo indeseado. Si el sudor excesivo te molesta, aprende a manejarlo y mantén la transpiración a raya.

Lava bien tu cabeza, cuero cabelludo y cara todos los días para reducir la acumulación de aceite y suciedad. Usa un limpiador sin jabón en la cara.

Aplica una pequeña cantidad de talco a tu cuero cabelludo después de ducharte. Frota bien el talco.

Frota un antitranspirante sin aroma sobre tu cuero cabelludo y frente. Los antitranspirantes que contienen cloruro de aluminio son bastante efectivos para reducir el sudor. Aplica el antitranspirante a la noche para que penetre en tu piel. Si el antitranspirante regular no funciona, prueba con polvo de difemanil al 2 por ciento.

Evita usar sombreros u otros accesorios o gorros que bloqueen el flujo de aire en tu cuero cabelludo. Si permites que tu cuero cabelludo "respire", puede que sudes menos.

Evita las bebidas y alimentos con cafeína, como café, soda, té y chocolate. Estos pueden causar que sudes más. Los alimentos picantes, como los ajíes, también pueden empeorar el problema.

Bebe al menos ocho vasos de agua por día para mantenerte hidratado y fresco. Tu cuerpo pierde agua cuando sudas, por lo que debes reponerla.

Pierde algunas libras si estás excedido de peso. El exceso de peso puede contribuir al sudor. Consulta a tu médico antes de comenzar un plan de ejercicio o dieta si tienes algún problema de salud.