¿El yogur Activia es un buen iniciador para perder peso?

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Pixland/Pixland/Getty Images

Aunque comer bien y hacer ejercicio son los componentes más importantes de una plan de pérdida de peso, nunca está de más tener un sistema digestivo saludable. Siendo así, éste puede absorber los nutrientes y filtrar los desechos. Los probióticos en el yogur Activia facilitan ese proceso. Es mejor siempre hablar con un doctor antes de realizar cualquier cambio en tu dieta.

¿Qué es Activia?

El yogur cremoso y sabroso es un gusto que puedes disfrutar con alimentos o como un refrigerio. El yogur Activia, un producto de Dannon, se diferencia de otras marcas porque contiene la bacteria buena, Bifidus regularis, para ayudar a regular tu sistema digestivo. Se dice que los probióticos producirán un cambio en tu sistema dentro de los 14 días de tomarlo regularmente.

Beneficios de Activia

Tomar Activia puede apoyar tus esfuerzos de pérdida de peso, primeramente porque es una elección baja en calorías, con 70 a 120 calorías por porción. Los probióticos Bifidus regularis, mientras tanto, trabajan para reducir cualquier inflamación estomacal y ayudan a restaurar tu sistema digestivo para contar con un equilibrio bacterial sano.

Variedades de Activia

No te puedes aburrir de tomar Activia constantemente. La línea de producto varía desde su sabor original hasta preparaciones llenas con granola. Si realmente estás al pendiente de tus calorías, ocho sabores light están disponibles. Los sabores de postres, al igual que los smoothies, son también opciones.

Adiciones a Activia

Aunque incorporar el yogur Activia en tu dieta diaria es una buena idea para tener bajas calorías y beneficios digestivos, comer solamente yogur no te aportará ayuda para la pérdida de peso. El ejercicio también es importante para que puedas quemas calorías y formar músculo delgado. También, revisa tú el resto de tu dieta comiendo muchas frutas y verduras y proteína ligera.