Ejercicios simétricos de rostro

Guardar

face to face image by Melanie von Snarly from Fotolia.com

La simetría facial, o tener una apariencia equilibrada en el rostro, a menudo hace que una persona luzca emocionalmente equilibrada y feliz. Cuando un lado del rostro es considerablemente más pequeño que el otro, significa que los músculos son más débiles en ese lado. Puedes corregir este problema con una serie de ejercicios faciales que están diseñados para ayudar a equilibrar los músculos de la cara. Los músculos débiles de un lado del rostro pueden ser síntomas de una enfermedad más grave. Así que, consulta con el médico si sufres de un desequilibrio facial.

Estiramiento facial

Usa los músculos del labio superior para presionarlos sobre el labio inferior mientras alargas la cara mirando hacia arriba tanto como sea posible. Cuando hayas hecho esto, debes sonreír tanto como puedas, según el ejercicio que se muestra en SelfGrowth.com. Este sitio sugiere que repitas el ejercicio 18 veces. Luego agrega que además de ayudar a equilibrar los músculos del rostro, al estirar la cara, la piel se rejuvenece.

Guiño parcial

Según ShapeYourFace.com, este ejercicio ayuda a equilibrar los músculos de las mejillas altas y de los ojos bajos. El ejercicio consiste en guiñar un ojo por vez y sostenerlo por un segundo. Haz este ejercicio 50 veces de cada lado y luego usa los dedos de ambas manos para empujar la piel de las sienes y tirar para atrás levemente. Mantén esta posición y al mismo tiempo cierra los ojos tan fuerte como puedas. El sitio de Internet sugiere repetir este ejercicio 20 veces.

Ejercicio de tonificación de mejilla

Si una mejilla es más pequeña que la otra, puede existir un desequilibrio notable, pero existen ejercicios que pueden ayudar a minimizar el problema. Usa tres dedos de ambas manos para presionar sobre las mejillas altas y empujarlas hacia la mandíbula. Al mismo tiempo, usa los músculos de las mejillas para poner resistencia a la tensión de los dedos sonriendo lo más fuerte posible. Asegúrate de mantener la cabeza fija durante el ejercicio, de acuerdo a la página de salud facial FitnessHealthZone.com.