Los efectos de la cafeína en la respiración

La cafeína estimula el sistema nervioso central y a menudo se consume para sentirse más despierto y alerta. Puede tener varios efectos en el cuerpo, incluyendo la alteración de la frecuencia respiratoria, que puede ser una preocupación, especialmente para aquellos con trastornos pulmonares. Si existen preocupaciones sobre el uso de la cafeína, el primer paso es hablar con un médico, quien puede asesorar sobre el consumo de cafeína basado en la salud personal.

Identificación

La cafeína es una sustancia que se encuentra en bebidas como el café, el té y las bebidas deportivas, algunos alimentos como el chocolate y ciertos medicamentos. Para la mayoría, el consumo de dos a cuatro tazas de café al día no presenta problemas de salud, afirma el sitio web Medline Plus. Dado que estimula la actividad del sistema nervioso central, puede afectar la respiración en algunos pacientes. Todo el mundo responde a la cafeína de manera diferente y para algunos, sólo una taza de café puede tener efectos negativos. Cada individuo tiene que experimentar para saber qué cantidad es segura para consumir.

Consideraciones

De acuerdo con la Fundación Nemours, la cafeína crea sentimientos de alerta por el aumento de la actividad del sistema nervioso que a su vez, acelera el ritmo cardíaco y la frecuencia respiratoria. A medida que el latido del corazón y la tasa de respiración se aceleran, más sangre y oxígeno son liberados al cuerpo. Este aumento de sangre y oxígeno ayuda a proporcionar un impulso de energía. Además, la cafeína actúa como un broncodilatador. Un broncodilatador es una sustancia que dilata los pasajes por lo que viaja el aire. Los broncodilatadores también causan que los músculos respiratorios se relajen. Ambos efectos crean menos resistencia en las vías respiratorias, que a su vez aumenta el flujo de aire hacia y desde los pulmones. Sin embargo, la cafeína, incluso en pequeñas cantidades, puede causar irritabilidad, nerviosismo, dificultad para concentrarse, dificultad para dormir, ansiedad, falta de aire y muchos otros síntomas. Además, algunos pueden convertirse en dependientes de la cafeína y experimentar síntomas de abstinencia cuando intentan disminuir o eliminar el consumo.

Advertencias

EPOC significa enfermedad pulmonar obstructiva crónica y es el término general para cualquier condición que causa dificultad para respirar. Esto incluye asma, bronquitis, enfisema y otros. Cuando se trata del tratamiento, la EPOC requiere un enfoque multidisciplinar que incluya cambios en la dieta. Comer una dieta saludable y bien equilibrada, debe combinarse con un consumo limitado de cafeína, informa la Clínica Cleveland. Dado que la cafeína aumenta la frecuencia respiratoria, puede causar mucha presión en el corazón y los pulmones de aquellos que ya tienen problemas para respirar y esto puede empeorar los síntomas. Además, la cafeína puede interactuar negativamente con los medicamentos que se toman para tratar la EPOC.

Solución

Si se presentan problemas respiratorios con el uso de la cafeína o si está haciendo que los síntomas empeoren, el médico puede recomendar disminuir o eliminar la ingesta. Sin embargo, esto debe hacerse poco a poco para evitar los síntomas de abstinencia tales como dolores de cabeza, fatiga, irritabilidad y nerviosismo. Para reducir el consumo de forma gradual, trata de hacer una taza con la mitad de café descafeinado y la otra mitad con cafeína. Disminuye lentamente la cantidad de café con cafeína en la taza hasta que sea puramente descafeinado. Reduce lentamente el consumo diario de café o gaseosa eliminando una taza de café o una lata de gaseosa con cafeína por semana. También es importante revisar los medicamentos con un médico, ya que algunos pueden contener cafeína.