¿Cuántas calorías se quemarán al saltar la cuerda durante 10 minutos?

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B2M Productions/Brand X Pictures/Getty Images

Cuatro horas saltando la cuerda a un ritmo rápido quema el equivalente calórico de más de 1 libra (453,5 gramos) de peso corporal. Aunque es posible que no puedas saltar la cuerda por varias horas a la semana, todavía puedes quemar calorías saltando la cuerda. El peso corporal y la velocidad dictan las calorías quemadas durante 10 minutos de actividad.

Persona de 125 libras (56,6 kilogramos)

Una persona de 125 libras (56,6 kilogramos) quema 76 calorías durante 10 minutos saltando la cuerda a un ritmo lento y 113 calorías durante 10 minutos saltando la cuerda a un ritmo rápido. Un ritmo rápido usa 37 calorías más que saltar a ritmo lento.

Persona de 150 libras (68 kilogramos)

Una persona de 150 libras (68 kilogramos) quema 91 calorías durante 10 minutos saltando la cuerda a un ritmo lento y 136 calorías durante 10 minutos saltando la cuerda a un ritmo rápido. Un ritmo rápido usa 45 calorías más que saltar a ritmo lento.

Persona de 200 libras (90,7 kilogramos)

Una persona de 200 libras (90,7 kilogramos) quema 121 calorías durante 10 minutos saltando la cuerda a un ritmo lento y 181 calorías durante 10 minutos saltando la cuerda a un ritmo rápido. Un ritmo rápido usa 60 calorías más que saltar a ritmo lento.