Cuántas calorías se queman trabajando de camarera
Escrito por William McCoy ; May 10, 2017
Trabajar de camarera puede implicar largas horas de pie y un ingreso bajo, incluso cuando recaudas propinas de forma habitual. Pero no todo es tan negativo, de todos modos. Si disfrutas de un trabajo en el que tengas que estar activo, ser camarera es la respuesta. Como camarera, pasarás casi todo el turno caminando y de pie, lo que contribuye a quemar calorías mucho más rápido de lo que lo logran quienes trabajan sentados en una oficina.
Una carrera que te mantiene de pie
Según el sitio web Fitness Blender, una camarera puede dar aproximadamente 12.000 pasos durante un turno de ocho horas. Esta cantidad de movimiento permite una constante quema de calorías. Harvard Health Publications observa que una camarera que pesa 125 libras quema aproximadamente 75 calorías en 30 minutos. Una camarera que pesa 155 libras quema alrededor de 93 calorías en el mismo periodo.
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Referencias
- Bureau of Labor Statistics: Waiters and Waitresses (Bureau of Labor Statistics: Camareros y camareras)
- Chicago Tribune: Feeling Fulfilled as a Waitress: Exercise, Regular Clients Among Benefits (Chicago Tribune: Feeling Fulfilled as a Waitress: Ejercicio, clientes habituales entre beneficios)
- Fitness Blender: Calories Burned by Occupation -- How Many Calories Does My Job Burn? (Fitness Blender: Calorías quemadas según la ocupación - Cuántas calorías se queman con mi trabajo)
- Harvard Health Publications: Calories Burned in 30 Minutes for People of Three Different Weights (Harvard Health Publications: Calorías quemadas en 30 minutos para personas de tres pesos distintos)
Escrito por
Toronto-based journalist William McCoy has been writing since 1997, specializing in topics such as sports, nutrition and health. He serves as the Studio's sports and recreation section expert. McCoy is a journalism graduate of Ryerson University.
