Cuántas calorías contiene un M&M
Escrito por Melodie Anne ; May 10, 2017
Si tienes la fuerza de voluntad de comer solamente un M&M para ponerle un freno a tu goloso instinto, no incorporarás demasiadas calorías. Sobre todo si te inclinas a la variedad de chocolate con leche solamente. Cuanto más relleno contenga el M&M --como maní, oblea crujiente o mantequilla de maní-- más calorías sumará a tu sabroso bocado.
Calorías en distintas variedades
La variedad de M&M que solo contiene chocolate con leche tiene mucho menos calorías que las variedades rellenas. Obtendrás solamente tres calorías de un M&M de chocolate con leche. Si comes uno de los otros tipos, obtendrás de tres a cuatro veces más de calorías. Un solo M&M relleno de maní, crujiente o mantequilla de maní aporta entre 10 y 12 calorías por unidad.
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Referencias
- USDA National Nutrient Database for Standard Reference: Candies, Mars Snackfood US, M&M's Milk Chocolate Candies (USDA National Nutrient Database for Standard Reference: Caramelos, Mars Snackfood US, Caramelos de chocolate con leche M&M)
- USDA National Nutrient Database for Standard Reference: Candies, Mars Snackfood US, M&M's Peanut Chocolate Candies (USDA National Nutrient Database for Standard Reference: Caramelos, Mars Snackfood US, Caramelos de chocolate con maní M&M)
- USDA National Nutrient Database for Standard Reference: Candies, Mars Snackfood US, M&M's Crispy Chocolate Candies (USDA National Nutrient Database for Standard Reference: Caramelos, Mars Snackfood US, Caramelos crujientes de chocolate M&M)
- USDA National Nutrient Database for Standard Reference: Candies, Mars Snackfood US, M&M's Peanut Butter Chocolate Candies (USDA National Nutrient Database for Standard Reference: Caramelos, Mars Snackfood US, Caramelos de chocolate con mantequilla de maní M&M)
Escrito por
Melodie Anne Coffman specializes in overall wellness, with particular interests in women's health and personal defense. She holds a master's degree in food science and human nutrition and is a certified instructor through the NRA. Coffman is pursuing her personal trainer certification in 2015.
