Cuántas calorías en una bebida Monster Energy
Escrito por Laura Michele Oliver ; May 10, 2017
Los tragos Monster Energy pueden aumentar los niveles de energía y prevenir la fatiga. El tamaño de porción recomendada para un trago Monster Energy es de 8 onzas. Al comprar una bebida energética, asegúrate de leer la etiqueta para determinar las calorías y otro tipo de información nutricional.
Calorías
Una lata de Monster Energy Drink es por lo general de 16 onzas y contiene 220 calorías. Una porción, o media lata, contiene 110 calorías.
Consideraciones
Una lata de Monster Energy Drink contiene 54 gramos de azúcar, o más de 13 cucharaditas. Además, la bebida contiene 360 miligramos de sodio, lo que equivale a aproximadamente un cuarto de la dosis diaria recomendada, según la American Heart Association. Cada lata contiene aproximadamente 160 miligramos de cafeína, lo que equivale a una taza de café. Las bebidas Monster Energy son también ricas en vitaminas del grupo B. Una porción de 8 onzas aporta 100 por ciento del valor diario de vitaminas B2, B3, B6 y B12, en base a una dieta de 2.000 calorías.
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Referencias
- MyFitnessPal: Monster - Energy Drink (Original), Energy Supplement 240ml (8 Oz) (MyFitnessPal: Monster - Bebida energética (Original), Suplemento energético de 240ml (8 Oz))
- American Heart Association: Adults worldwide eat almost double daily AHA recommended amount of sodium (American Heart Association: Los adultos de todo el mundo consumen casi el doble de la cantidad diaria recomendad de sodio por la AHA)
- Center for Science in the Public Interest: Caffeine Content of Food & Drugs (Center for Science in the Public Interest: Contenido de cafeína en alimentos y drogas)
- Forbes: We Know About Caffeine in Energy Drinks Like Monster, But What About the Other Ingredients? (Forbes: Sabemos de la cafeína en bebidas energéticas Monster, ¿pero conocemos los otros ingredientes?)
Escrito por
Laura Michele Oliver received her bachelor's degree in nutrition from Auburn University. She served as a dietetic intern at Rush University Medical Center in Chicago, where she also graduated with a Master of Science in clinical nutrition. She now works as a registered dietitian in Brooklyn, N.Y.
