Cómo saber si tienes pie plano o arqueado

Escrito por Kat Black
Before purchasing athletic shoes, it is essential to take into consideration your arch height.

La altura del arco del pie es algo importante a considerar al momento de comprar cualquier clase de zapatos deportivos. Hechos de numerosos huesitos, los arcos longitudinales del pie van a lo largo del área metatarsal hasta el talón. Estos arcos absorben impactos. Los tres tipos de arcos, alto, bajo y normal, tienen requerimientos distintos en cuanto al soporte. Para proteger tus pies, piernas y espalda, escoge zapatos diseñados para tu altura de arco.

Añade agua a la bandeja hasta que todo el fondo esté cubierto en agua. Coloca un pie en ésta para que toda tu suela se moje.

A footprint of a high-arched foot contains only a thin strip connecting the toes and heel. In extremely high arches, the toes and heels are completely separated.

Quita el pie de la bandeja e inmediatamente colócalo sobre la bolsa de papel.

A footprint of a low-arched foot has almost no indentation in the middle.

Levanta tu pie y examina tu huella: si casi toda la suela hace contacto con el papel, tienes pie plano. Si hay una unión delgada entre el talón y los dedos, tienes arcos elevados. Los arcos normales caen en algún punto entre estos dos extremos.