Cómo producir más saliva

Escrito por Chelsea Anderson
Polka Dot Images/Polka Dot/Getty Images

Una reducción en la saliva lleva a una boca seca, lo que afecta la salud dental y cómo se disfruta de la comida. La saliva es necesaria porque previene el decaimiento de los dientes limitando el crecimiento de las bacterias y eliminando partículas de comida. También mejora el sabor de la comida, hace que tragar sea más fácil y produce enzimas que ayudan a la digestión.

Bebe agua durante todo el día para aumentar la saliva.

Respira por la nariz en lugar de por la boca, lo que hace diminuir la producción de saliva.

Mastica goma de mascar con gusto cítrico, lo que hace aumentar la producción de saliva.

Compra enjuague bucal sin alcohol, ya que el alcohol puede ser lo que seque la saliva.

Coloca un humidificador en la habitación y utilízalo durante la noche para evitar que tu boca se seque.

Consejo

Contacta a un médico si el problema persiste.