Cómo medir la potencia de un golpe en una bolsa de boxeo

Escrito por Michael Davidson

Una bolsa de boxeo es un objeto de ejercicio muy útil porque permite ejercitar muchos músculos del cuerpo simultáneamente, al mismo tiempo que se desarrolla la coordinación entre ojos y manos y se mejora la salud cardiovascular. Esta bolsa no es sólo una herramienta de ejercicio, sino que también ayuda a trabajar las habilidades de autodefensa porque requiere golpearla con la técnica adecuada repetidas veces para obtener los mejores resultados. Luego de un tiempo de trabajar con estas bolsas debería mejorar tu potencia de golpe, ya que estarás trabajando con los hombros y la cadera al mismo tiempo para generar fuerza. Para medir la potencia de un golpe en una bolsa de boxeo se requiere de un equipo especializado.

Ata el sensor de fuerza a la bolsa de 100 libras. Estos sensores se han usado en laboratorios, pero pueden ser difíciles de conseguir a un precio razonable. Algunos laboratorios atan un acelerómetro angular a la mano que dará el golpe y un acelerómetro lineal a la bolsa para obtener una lectura promedio de la fuerza. Otras veces se coloca un único sensor en la bolsa para registrar libras de presión por pulgada cuadrada. La bolsa debe poder resistir el golpe para obtener mejores resultados, por lo que debe pesar 100 libras. Puedes buscar en internet el equipo apropiado o contactar a tu laboratorio local para averiguar si puedes alquilar sus sensores. Los laboratorios de las universidades puede que posean el equipo apropiado para usar con sus deportistas.

Golpea la bolsa lo más fuerte que puedas.

Lee el resultado en el sensor para saber la potencia de tu golpe.