Cómo mantener el codo hacia adentro en un swing de golf

Escrito por Izzy Barden
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El swing de golf promedio está compuesto de cuatro partes separadas y únicas: dirigirse a la pelota, el swing hacia atrás, el impacto y el seguimiento. El golfista medio es diestro y es por eso que debe tomar el club hacia atrás sobre su lado derecho antes de alcanzar un ápice y comenzar un swing hacia abajo para ejecutar el impacto. El seguimiento debe reflejar el largo del swing hacia atrás pero sobre el hombro izquierdo. Las instrucciones sobre cómo tu brazo debe actuar durante un swing se pueden romper de manera mecánica.

Primer paso

the golf swing pose - one of a series of instructional illustrat image by Wingnut Designs from Fotolia.com

Dirígete a la pelota de manera tal que el brazo izquierdo esté en línea recta con el brazo derecho, encorvado ligeramente en el codo. El largo del club y el tipo de tiro que deseas ejecutar determinará la distancia desde la pelota y la ubicación de tu postura.

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Repite el movimiento del paso dos varias veces antes de ejecutar el tiro, hasta que los brazos se sientan cómodos con los movimientos.

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Céntrate en la áxila derecha mientras ejecutas el swing hacia atrás. En ningún momento debe haber un espacio entre el torso y la parte superior del bícep derecho. Mantén la axila firmemente cerrada.

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Continúa practicando los movimientos de los pasos dos y cuatro hasta que sientas que los haces de manera natural.

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Comienza con el swing hacia abajo tirando con el brazo izquierdo y empujando con el derecho. Ambas muñecas se deben colocar en un ángulo de noventa grados durante el swing hacia abajo y el impacto.

En el impacto, el brazo izquierdo debe dirigir el club.

Luego del impacto, el brazo izquierdo se comienza a doblar mientras que el hombro derecho ahora se alínea. Idealmente debe reflejar el swing hacia atrás en distancia.

Consejo

Mantener el ángulo en las muñecas aumentará la fuerza y la distancia en el swing que ejecutes. La manera más fácil para asegurarte de que el brazo derecho se doble y se mantenga hacia adentro en el swing hacia atrás es mantener el brazo izquierdo lo más derecho posible.

Advertencias

El swing de golf puede causar estragos en los músculos y tendones. Cada jugador de golf debe recordar que es necesario elongar antes de ejecutar un swing. Los movimientos necesarios para ejecutar un swing de golf pueden resultar incómodos al comienzo y se deben practicar lentamente para lograrlos con el paso del tiempo.