Cómo manejar la inflamación de las papilas gustativas

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Andrei Zametalov/iStock/Getty Images

Si el más pequeño grano en tu lengua se siente como un volcán en erupción, podría ser una papila gustativa inflamada. La lengua es un órgano sensitivo con múltiples terminaciones nerviosas. Uno o varios granos en la lengua se conocen como "papilitis lingual transitoria". Una de de cada dos personas sufren esta afección (y quién sabe porqué). Quizá hayas comido algo irritante, o hayas mordido tu lengua: podrías tener una infección viral o simplemente estar estresado. Hay tratamientos que pueden aliviar el dolor y el enrojecimiento, pero paciencia es lo que más necesitas.

No los frotes. Evita rasparlos, pincharlos o cepillarlos con fuerza. Estos métodos sólo agravarán el problema. No son cuerpos extraños que necesitan ser eliminados. Dejar que se curen por si solos es lo mejor.

Bebe líquidos fríos. Tomar bebidas tibias o calientes puede irritar e inflamar las papilas. Sin embargo, el agua fría o la leche en general disminuyen las molestias. Frota un cubo de hielo directamente sobre el bulto para un alivio inmediato. Evita las bebidas gaseosas y la limonada.

Enjuágate con agua salada. Mezcla 1/2 cucharada de sal con agua tibia. Toma una bocanada y pásala alrededor de la zona afectada. Luego elimina el sobrante. Repite esto varias veces hasta que la papila inflamada se sienta menos dolorosa o parezca más pequeña.

Usa un enjuague bucal antiséptico. Si los granos en tu lengua están relacionados con una infección, este producto ayudará. Hazte gárgaras con el líquido por unos 30 a 60 segundos, luego deséchalo.

Como alimentos fríos y blandos. Un sorbo de yogurt frío o de crema helada pueden disminuir el dolor de la papila inflamada. Las comidas condimentadas y exóticas pueden provocar que empeoren. En general, intenta comer alimentos sanos que puedas tolerar.