Cómo eliminar la gordura de la cara

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BananaStock/BananaStock/Getty Images

La ventaja de tener algo de gordura en la cara es que tus arrugas serán menos aparentes. Sin embargo, nadie disfruta la idea de tener una cara gordita después de tres años. La pérdida de peso de tu cara requerirá de pérdida de peso total. Además, realizar ejercicios faciales puede ayudar a perfilar tu cara.

Consideraciones

Elimina el alcohol de tu dieta, si bebes, ya que el alcohol puede inflar tu cara.

Bebe más agua para deshacerte del exceso de fluidos corporales. Parece contra intuitivo pero funciona. Cuando el cuerpo está deshidratado se aferra a cualquier humedad que se encuentra en tu cuerpo. Esto causa hinchazón. Tu cara, manos y pies se hinchan cuando estás deshidratada.

Come frutas y verduras ya que tienen altos contenidos de agua, lo que hará que te sientas satisfecha, pero no te causa aumento de peso.

Consumir alimentos ricos en calcio resulta en la pérdida de grasa corporal, según lo señala el sitio web de goodhousekeeping.com. El calcio reduce la retención de agua, lo cual disminuye la hinchazón y la gordura en la cara.

No comas demasiada sal. La sal hace retener líquidos, lo cual puede hacer que tu rostro luzca ancho.

Ejercicio

Realiza ejercicios con pesas ya que éstas te ayudarán a tener firmeza en la piel. Si pierdes peso y no realizas entrenamiento de fortalezamiento tu piel va a colgarse.

Enrollar tu labio inferior sobre los dientes de la parte inferior, esto es un ejercicio de doble mentón. Ahora abre la boca ampliamente y mueve la mandíbula inferior hacia arriba y hacia abajo. Haz esto durante unos minutos cada día. Además, trata de masticar chicle sin azúcar y ver si esto ayuda a reducir el tamaño de tu papada.

Sonríe, esto ayuda a reducir el tamaño de las mejillas gorditas. Sonríe y muestra tus dientes y luego sonríe sin mostrarlos. Esto funciona para los músculos de la cara.

Duerme. La falta de sueño también puede causar la interrupción de tu sistema endocrino, el cual tiene relación con cuánta grasa almacenas y cuánto músculo puede construir y mantener. Ten en cuenta que una cara grasa también puede ser el resultado del peso, el envejecimiento y la toxicidad.