Cómo detener un balón de fútbol con tu pecho

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Haz contacto con el balón justo debajo de tu clavícula.
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Detener la pelota con el pecho puede parecer difícil, pero es la mejor manera de atraparla porque utilizas la parte más grande de tu cuerpo.

Inclínate un poco hacia atrás con la cintura si el balón cae hacia ti.

Inclínate un poco hacia delante con la cintura si el balón asciende hacia ti.

Empuja tus hombros hacia adelante justo antes de hacer contacto con el balón.

Haz una superficie cóncava con tu pecho.

Haz contacto con el balón justo debajo de tu clavícula.

Permite que el balón rebote en tu pecho un poco antes de que caiga a tus pies.

Consejo

Mientras mueves tus hombros hacia adelante, ten cuidado de no tocar el balón con tu brazo por accidente. Para controlar mejor el balón, intenta inclinarte más con la cintura. El agarre con el pecho no te dejará sin aire a menos que te pares frente a un remate.

Advertencias

Si tienes alguna afección que perjudicaría o limitaría tu habilidad para realizar actividad física, consulta con un médico antes de intentarla. Esta información no pretende ser una sustituta de asesoramiento médico profesional o de un tratamiento.