Cómo detener la sequedad de la boca durante la noche

Escrito por Jessica Johnson
Stop Dry Mouth During the Night

La boca seca o hiposalivación, es una condición causada por la disminución de la producción de saliva. Esto puede suceder por deshidratación, ansiedad, falta de vitaminas y por algunos medicamentos prescriptos. La sequedad puede contribuir a varios problemas de salud, tales como las caries e infecciones bucales. Para tratarla, es importante aumentar la producción natural de saliva antes de ir a dormir.

Antes de ir a dormir, evita el tabaco, el alcohol, los picantes y los alimentos muy ácidos o salados ya que éstos pueden irritar tu boca.

Usa un enjuague bucal especialmente formulado para la sequedad de la boca antes de ir a dormir.

Por si despiertas con sequedad durante la noche, coloca un vaso con agua o hielos al lado de tu cama.

Antes de ir a la cama, enciende un humidificador. Éste ayuda a prevenir la sequedad, sobre todo si tiendes a dormir con la boca abierta.

Consejo

Si todavía tienes la boca seca, pregúntale a tu dentista por una saliva artificial para ayudar a lubricarla.