Cómo desbloquear los poderes curativos en tus manos

Escrito por Michele Koh Morollo
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Los antiguos y poderosos mudras son gestos de la mano y de los dedos que influyen en las energías vitales de tu cuerpo y las emociones. Todas las religiones tienen sus propios mudras: los budistas forman una lágrima con sus dedos pulgares e índices mientras meditan, los cristianos presionan sus palmas juntas en oración y los musulmanes se llevan las manos a su corazón. Los mudras se han utilizado para alcanzar estados específicos de conciencia y curar las dolencias físicas. Según la tradición, los mudras desbloquean ciertos aspectos de tu cerebro y el espíritu, lo que te permite alcanzar un estado superior de conciencia y facilitar la curación.

Forma una lágrima con la punta de tu dedo índice y el pulgar para el mudra Gyan. Mantén el resto de los dedos rectos y en contacto entre sí. Muy a menudo utilizado por los meditadores sentados en una posición de loto, este mudra ayuda a mejorar la memoria, desarrollar el intelecto, curar dolencias mentales y promover la felicidad.

Enrosca tu dedo medio y el dedo anular hacia adentro, de modo que las puntas de ambos se unan a la punta de tu dedo pulgar para crear el mudra Apaan. Mantén tu dedo índice y meñique extendidos y rectos. Este mudra ayuda a eliminar residuos y toxinas de tu boca, los ojos, las orejas y la nariz y ayuda con el estreñimiento.

Mete tu dedo pulgar con fuerza contra tu palma y dobla tu dedo índice hacia abajo en la parte superior de la parte posterior del pulgar para formar el mudra Vayu. Mantén los otros dedos lo más recto posible. Este mudra ayuda con enfermedades como el Parkinson y la artritis.

Une la punta de tu dedo anular y meñique con la punta de tu dedo pulgar para formar el mudra Prana. Mantén tu dedo índice y el dedo medio rectos. Este mudra aumenta la fuerza vital, o "qi" que tu cuerpo produce y ayuda con todos los males. También es especialmente beneficioso para los ojos.

Entrelaza los dedos de ambas manos y tu pulgar derecho juntos. Mantén el pulgar izquierdo hacia arriba en posición vertical, con el pulgar derecho presionando sobre su base. Esto forma el mudra Ling que ayuda a aumentar el calor dentro de tu cuerpo para prevenir la tos y los resfriados.

Consejo

Para una eficacia máxima, mantén la posición mudra durante 15 minutos. Puedes dividir los 15 minutos en tres sesiones de cinco minutos al día o incluir el mudra como parte de tu práctica de meditación. Usa ambas manos para hacer las posiciones de los dedos. Esto es más potente que el uso de una sola mano.