¿El chocolate te da energía?
Escrito por K.T. Parker ; May 10, 2017
Cuando tienes una caída durante la tarde, podrías estar tentado a beber café o probar con una bebida energética. Considera consumir chocolate en su lugar. Es un promotor natural de energía que contiene cafeína y aumentará tus endorfinas para darte un levantamiento rápido. Para beneficios óptimos, selecciona chocolate negro en vez de el chocolate con leche y mantén tu indulgencia a una cantidad moderada. Simplemente no lo hagas porque el chocolate puede tener un alto contenido graso.
Mientras más negro mejor
Comer chocolate negro una o dos veces por semana es, en realidad, bueno para ti. Sus poderes energizantes y mejoradores del humor provienen de la cafeína y otros estimulantes, incluyendo teobromina y triptófano, un procursor de la serotonina, un compuesto que ayuda a calmarte. El chocolate negro incrementa los niveles de ácido nítrico para ayudar a controlar la presión sanguínea y tiene propiedades antioxidantes que pueden neutralizar radicales libres, que causan daños celulares y podrían contribuir al cáncer. Incluso el chocolate con leche es un antioxidante, aunque no en la misma cantidad que el chocolate negro.
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Escrito por
K.T. Parker is the author of multiple fiction novels and many articles, mostly about health topics. Her education in nutrition augments her pursuit of a degree in Naturopathy.
