Causas de calambres en la parte interna del muslo

La parte interior de los muslos, generalmente llamada isquiotibiales, a menudo se ve afectada por calambres musculares. Existen contracciones involuntarias de los músculos que hace que éstos necesiten algo de tiempo para relajarse.

La causa principal

La función normal de los isquiotibiales es permitir contraer y relajar, pero si no tiene la fuerza necesaria o si los músculos están fatigados, aparecerán calambres musculares.

Otras causas

Los calambres musculares en los isquiotibiales también se pueden deber a la falta de nutrientes, deshidratación o sobreejercicio de fuerza en esa zona de la pierna, particularmente durante el ejercicio.

Tratamiento

Si experimentas calambres musculares en la parte interna de tus músculos, todo lo que tienes que hacer es estirar tus piernas. También puedes aplicar compresas de calor especialmente si los isquiotibiales están muy contraídos.

Ejercicio para los isquiotibiales

También hay un ejercicio para tratar los calambres en la parte interna de los muslos. Todo lo que tienes que hacer es colocar la pierna "acalambrada" debajo de la otra pierna, con los tobillos cerrados entre sí. Empuja fuerte, haciendo presión hacia afuera.

Prevención

A menudo, sólo debes tomar mucha agua para mantener hidratado tu cuerpo, previniendo así los calambres musculares en la parte interna de tus muslos. Deberás estirar tus isquiotibiales antes de realizar cualquier tipo de actividad física vigorosa.

Advertencia

Aunque puede no ser necesario ver a un médico, sería aconsejable hacerlo si los calambres musculares en la zona interna del muslo se vuelven severos y dolorosos, y no responden al tratamiento.