Calorías de una porción de pastel de manzana

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ITStock Free/Polka Dot/Getty Images

Particularmente durante los meses de invierno, el pastel de manzana es una exquisitez totalmente estadounidense. El pastel de manzana caliente servido con una cucharada de helado de vainilla en ocasiones resulta insuperable. Por tratarse de un postre dulce y con alto contenido de calorías, el control de las porciones es clave cuando estés comiendo pastel de manzana.

Calorías y porciones

Un tamaño de porción apropiado es de 1/8 del pastel, si éste tiene un diámetro de 9 pulgadas, o de 1/6 de un pastel de 8 pulgadas de diámetro. Una porción contiene entre 277 y 296 calorías, dependiendo del tamaño del pastel. Un 57% del total de las calorías provienen de los carbohidratos, 42% de la grasa y 3% de las proteínas. También consumirás de 18 a 20 gramos de azúcar en una sola porción. Comer cantidades excesivas de calorías puede conllevar a la obesidad y a enfermedades crónicas. Así que trata de reservar el pastel de manzana para ocasiones especiales para ayudar a promover un peso saludable.