Calorías quemadas en una clase de ballet
Escrito por Leigh Reason ; May 10, 2017
El envidiable cuerpo de una bailarina es ágil y delgado y eso se debe al increíble ejercicio que realizas al tomar una clase de danza. El ballet puede parecer todo poses elegantes y puntas de pie, pero es en realidad una clase activa que genera una gran quema de calorías.
Gira hasta quemar calorías
A medida que te paras contra la barra y realizas pliés y tendus y luego continuas en el piso para una serie de pirouettes y arabesques, estás quemando un montón de calorías. Una persona de 130 libras quema 525 calorías en una clase de 90 minutos (la duración común de una clase de ballet), mientras que una persona de 150 libras quema 600 calorías en la misma clase. El ballet es un efectivo ejercicio para todo el cuerpo que crea largos y delgados músculos mientras además te ayuda a mejorar tu equilibrio y postura.
Más artículos
¿Cuántas calorías quemas al caminar de 30 minutos a una hora?→
¿Cuántas calorías se queman haciendo sentadillas de piernas?→
Ejercicios para bajar de peso→
¿Puedes quemar 2,000 calorías por día?→
¿Cuántas calorías se quemarán al saltar la cuerda durante 10 minutos?→
¿Cuántas calorías se queman al trotar durante 10 minutos?→
Referencias
Escrito por
Leigh Reason has almost 20 years of journalism experience, editing and writing for publications such as "Movieline," "Live! Magazine," WeddingChannel.com, FYI Living, Healthline.com and Citysearch.com. She has written extensively on fitness and nutrition, tennis, wedding planning and etiquette, cooking, restaurants, parenting, pets and gardening. She holds a Bachelor of Science in English from Skidmore College.
