¿La vitamina B12 sublingual posee ventajas?

La vitamina B-12 es soluble en agua y se encuentra disponible en algunos alimentos, o en forma de suplemento. Tu cuerpo necesita niveles suficientes de vitamina B-12 para copiar de forma apropiada el ADN, regular la función neurológica y multiplicar las células sanguíneas, de acuerdo al National Institute of Health's Office of Dietary Supplements. Los adultos necesitan por lo menos 2,4 microgramos diarios. La vitamina B-12 sublingual se administra ubicando una tableta bajo la lengua. De acuerdo a algunas fuentes, como SublingualB12Report.com, la vitamina B-12 sublingual tienen ventajas respecto a otras presentaciones.

Sublingual versus tableta

SublingualB12Report.com asegura que la vitamina B-12 sublingual es absorbida y presenta disponibilidad biológica de forma más rápida que la presentación en tabletas del mismo suplemento. El sitio web afirma que la ruta de administración sublingual pone a la vitamina en contacto directo con el torrente sanguíneo, omitiendo al sistema digestivo, en el cual se pierde una gran parte del contenido de la vitamina B-12 en tabletas. Sin embargo, un estudio publicado en la edición de diciembre del 2003 del "British Journal of Clinical Pharmacology", determinó que 500 microgramos de vitamina B-12 administrada de forma sublingual u oral tuvieron un éxito similar en la elevación de los niveles de B-12 entre los participantes del estudio. Los investigadores no encontraron ninguna diferencia estadística, en términos de concentración, entre las dos presentaciones del medicamento, lo cual indica que probablemente ninguno de los dos tipos tenga ventaja sobre el otro.

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Escrito por k.t. parker | Traducido por jhonatan saldarriaga