¿El té verde puede incrementar el ritmo cardíaco?

La sensación de que tu corazón va muy rápido o saltando, lo cual se conoce como palpitaciones, es un efecto secundario común del exceso en el consumo de cafeína. Aunque el contenido de cafeína en el té verde es relativamente bajo, puedes experimentar un incremento en la tasa cardíaca si bebes demasiadas tazas.

Contenido de cafeína

Una taza de ocho onzas de té verde contiene aproximadamente 15 miligramos de cafeína de acuerdo con la University of Utah. Las bebidas energéticas de té verde pueden tener un contenido de cafeína más alto.

Beneficios y recomendaciones

El té verde tiene muchos beneficios nutricionales, incluyendo antioxidantes que combaten el cáncer. Si eres sensible a pequeñas cantidades de cafeína, no extrañarás los muchos beneficios a la salud del té verde si optas por variedades libres de cafeína. De otra forma el University of Maryland Medical Center recomienda que te limites a 2 o 3 tazas de té con cafeína al día.

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Escrito por carolyn robbins | Traducido por lou merino