¿Cuál es la velocidad promedio de caminata de la caminadora?

De acuerdo con un artículo publicado sobre caminar en Princeton.edu, la velocidad promedio de caminata de un ser humano es de 3,1 mph. La velocidad al caminar varía dependiendo de la altura, el peso, la edad, el terreno, la superficie, el esfuerzo y la aptitud física. Afortunadamente, las caminadoras pueden ser piezas de equipamiento de ejercicio increíblemente efectivas. Pueden programarse para llegar a velocidades exactas, permitiendo mayor control. La velocidad promedio de caminata de una caminadora suele ser de entre 2 y 4 mph.

Camina tu caminata

Registrando tus entrenamientos y ritmo diarios es posible encontrar velocidades promedio de caminata personalizadas. Suma los datos del ritmo de la semana y divídelo por el número de ejercicios hecho. Ahora, es posible comparar semana a semana para determinar ganancias y cambios en la velocidad promedio. Usar caminadoras es extremadamente beneficioso para esta tarea debido a la retroalimentación constante que proporciona.

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Escrito por rebeka stowe | Traducido por paula ximena cassiraga