Qué tipos de pantalones cortos son adecuados para correr

Invertiste en un buen par de zapatillas de correr, una camiseta con tela que permita el paso del aire, calcetines especiales y todos los accesorios que crees que necesitas para comenzar a correr. El pantalón puede ser lo último que consideres, pero no querrás salir de casa sin él o salir al pavimento con uno que te irrite o distraiga. Aunque el pantalón corto adecuado para correr tiene menos importancia que las zapatillas —o para las mujeres, el sostén deportivo— encontrar uno que satisfaga tus necesidades y gusto, puede tener un impacto positivo en tu rutina de entrenamiento.

Compra con inteligencia

Como hay zapatillas para tenis, para correr y para jugar a los bolos, también hay pantalones cortos diseñados especialmente para correr. Aunque el objetivo principal es lograr la cantidad de millas por día que te propusiste, sentirse cómodo y seco ayuda a lograrlo. Visita una tienda de deportes para buscar pantalones especialmente diseñados para el deporte que quieres practicar. Algunos tipos de pantalones de correr pueden parecer demasiado cortos al principio, pero hay motivos técnicos y de comodidad para ello.

Largo y corto

En líneas generales, el largo de los pantalones para correr depende de tus preferencias personales. Las versiones más cortas tienen ciertos beneficios. Cuanta más piel expuesta tengas, más calor podrás eliminar. Por otro lado, hay menos material sobre tus piernas, o sea menos retención de humedad, así como más libertad de movimiento. Si te centras principalmente en la distancia por sobre la velocidad, los pantalones de hasta 7 pulgadas (17,8 cm) pueden ser adecuados.

Qué no usar

Los pantalones que conservan la humedad son una pesadilla durante una sesión de entrenamiento o una competencia. Evita el algodón y el nailon, y opta, en cambio, por la malla u otro material que no absorba la humedad, manteniéndote seco y dejando que el calor escape, aconseja el entrenador de maratón y autor Jeff Galloway. La ropa interior es otro factor para tener en cuenta en el momento de elegir pantalones para correr. Los verdaderos suelen incluir un forro que hace que no sea necesario llevar ropa interior. Si igual optas por utilizarla, el material puede hacer que retengas calor y convertirse en una fuente de distracción o incomodidad mientras corres.

Consideraciones

Más allá de tener que buscar una tela liviana que no absorba la humedad y un estilo que se adapte a tus preferencias personales y objetivos deportivos, elegir el pantalón para correr es un proceso sencillo. Prueba varios diferentes hasta que encuentres uno con el que te sientas cómodo. Para lograr una mayor visibilidad durante las sesiones de la mañana temprano o tarde por la noche, considera invertir en uno de un color claro. Galloway aconseja telas sueltas y livianas, para liberar calor mientras corres.

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Escrito por pam murphy | Traducido por pilar celano