Reseña sobre Nike+ Kinect: Ramona Braganza

Conociendo el poder detrás del nombre Nike+ Kinect Training, me sentí inmediatamente estimulada y desafiada. Mis ideas se afianzaron en cuanto puse el disco y Alex y Marie, los entrenadores virtuales, esbozaron los detalles del programa. A medida que explicaban me tranquilizaron con respecto a que la evaluación inicial y la subsecuente se basaban en los fundamentos de la ciencia del deporte, lo cual coincide con mi propia filosofía. Con siete rangos de movimiento, incluyendo análisis de la movilidad del hombro, la elevación activa de la pierna y la estabilidad rotatoria, como así también seis desafíos de estado físico, como hacer equilibrio sobre una pierna y con un palo, sentadillas (squats) de tiempo simple y destrezas elevando las rodillas, sabía que mis calificaciones del estado físico y atlético serían una medida precisa de mis fortalezas y de las áreas que debía mejorar. La mejor parte es que tuve opciones. No sólo pude elegir a quién quería como mi entrenador virtual (me gustó la voz de Marie así que la elegí a ella) sino que pude elegir si deseaba concentrarme en fortalecer, tonificar o adelgazar además de cuántos días por semana quería entrenar. Y puedo cambiar de idea en cualquier momento. Hay opciones dentro de las opciones para renovar las cosas y motivarte (que es muy bueno) todo en base a mi perfil y evaluación personal. Marie hizo que la observara antes de realizar el ejercicio para comprender la forma correcta, algo en lo que insisto mucho con mis clientes. Luego de eso, hay una opción para practicar el ejercicio y asegurarte de que lo has comprendido antes de comenzar tus repeticiones. Pude ver lo útil que resulta, especialmente para los ejercicios donde no puedes estar mirando la pantalla. La evaluación hizo que una amiga que lo estaba probando conmigo enfrentara la realidad. Ella creía que estaba en mucho mejor estado del que estaba en realidad, lo que la motivó a ponerse en forma. A lo largo de la evaluación, incluso si no eres excelente en un ejercicio en particular o no puedes completarlo, el mensaje es siempre favorable. La entrenadora virtual te alienta con frases como: "Veo que esto te está causando problemas" o "Por ahora tengo suficiente información". La conclusión es que estás donde estás y que esto no es una razón para detenerte, sino en realidad un punto de partida. La tecnología está a la altura de lo necesario. Sabe como alentarte para "levantar más las rodillas", "mantener los talones en el piso" o "mantener el pecho en alto". El énfasis está en obtener el entrenamiento óptimo con la forma correcta en lugar de simplemente pasar a través de los ejercicios o tratar de engañar al sistema (lo que en realidad no puedes hacer). Es bueno hacerse responsable además de fortalecerse y ponerse en forma sin lastimarse, que es el principal objetivo ¿No?. Realmente es como tener un entrenador personal de élite en vivo contigo en la habitación. Luego de seleccionar tu meta y hacer la evaluación, debes elegir los días de entrenamiento. La matriz de entrenamiento que ellos seleccionan para ti se adapta a tus progresos y se mantiene renovada y exigente, trabajando sobre tus puntos fuertes y tus puntos débiles. La adaptación se realiza en forma de aumentos de tiempo, cambios de velocidad, aumentos de repeticiones, ajuste de los tipos de ejercicios y disminución del tiempo de descanso. Disfruté mucho el que no fuera siempre hacer una cantidad establecida. A veces simplemente llegas al límite. Y tu "entrenadora" te dice cuando has logrado tu mejor marca personal: ¡Sí!. Los ejercicios además son creativos. No parecen movimientos de entrenamiento pero lo son. Hice sentadillas, salté y me desplacé para pasar a través de puertas virtuales sin estrellarme contra la pared: ¡Divertidísimo! Es bastante divertido mirar tu historial y ver dónde clasificabas antes y cómo has mejorado en elementos como resistencia, flexibilidad, fuerza, velocidad de reacción, estabilidad, equilibrio y potencia; no sólo tú mismo, sino también dentro de tu rango de edad o tu comunidad. También pienso que es un lindo detalle recibir un mensaje alentador de los atletas reales de Nike. Y las opciones continúan. Pude seleccionar la música con la que quería entrenar en la Xbox Music. También pude usar mi Nike Fuel Band (una forma fácil y práctica de incorporar los productos Nike). Las aplicaciones te ayudan enviando recordatorios de desafío y registrando tus progresos. Xbox LIVE te permite desafiar a tus amigos, a otros atletas o formar equipos. Pude ver cómo clasificaba no sólo contra mi misma, mi grupo de edad y mi género, sino también contra todos los fanáticos de Kinect. Te conectas como quieres. También pude elegir un entrenamiento de cinco minutos para cuando no tenía tiempo o quería agregar algo más después de montar en bicicleta o salir a correr. A medida que recorría el menú pude ver que había más opciones. Realmente no tiene límites.

Ventajas:

Todo es una cuestión de verdad y formas. Hacerlo correctamente es más importante que tratar de engañar al sistema. El contador sólo registra las repeticiones que haces bien. El mensaje de la pantalla, los gráficos en color y la voz de comando te guiará para cambiar tu posición o la velocidad, a "mantener tu espalda recta" o a "ir más abajo" y luego te hará saber cuando lo has corregido de una manera constructiva.

Ofrece verdadera responsabilidad y asistencia para hacer las cosas bien. Las opciones y elecciones son impresionantes. Agregar días cuando te sientes bien, hacer un entrenamiento rápido cuando no tienes tiempo o luego de salir a correr o cambiar los entrenadores o las metas te da el control sobre la forma de llegar a estar en forma y atlético.

El programa es inspirador y creativo, te da los ejercicios que puedes dominar y con los que vas a estar más cómodo; justo en tu propia casa. Haces lo mismo que los atletas reales y tiene actividades que también te harán reír a ti y a tus amigos.

Desventajas:

Hubo un pequeño problema técnico en el cual el rastreador no reconoció que estaba sentada en el piso para hacer algunos espirales sentada. Agité la mano hacia el monitor, me paré y me volví a sentar. Repitió el mensaje "siéntate en el piso" algunas veces, pero luego, pudo detectarme nuevamente. En realidad fue una forma de alguna manera divertida y engañosa de obligarme a hacer algunas sentadillas más.

En un momento Alex me dijo que estaba cerca de lograr mi mejor marca personal luego de hacer sólo una repetición (no fue en realidad una afirmación errónea ya que podría haberlo logrado con el tiempo, pero me pareció un poco fuera de lugar).

Pero, en líneas generales, las desventajas son minúsculas.

Foto: Ramona Braganza

Más galerías de fotos



Escrito por nike kinect training review
Traducido por paula santa cruz