Requisitos de peso para el levantamiento de potencia

El deporte del levantamiento de potencia implica más que la competencia en sentadilla (squat), press de banca (bench press) y peso muerto (deadlift) , también debes competir en una categoría de peso. Las categorías de peso son básicamente las mismas para hombres y mujeres, pero las mujeres tienen categorías más ligeras y los hombres, más pesadas. En las categorías de peso medio, las clases son idénticas. Consulta a un profesional de la salud antes de participar en un entrenamiento atlético.

Historia de las categorías de peso

El levantamiento de potencia fue al principio un deporte organizado con un campeonato mundial de 1964, celebrado en York, Pensilvania. En ese momento, los organizadores utilizaron las mismas categorías de peso que el levantamiento de pesas olímpico. Esto no fue sólo por conveniencia, sino porque muchos levantadores de potencia se convirtieron en levantadores olímpicos y todo el mundo estaba acostumbrado a eso. En ese momento, el límite superior para la clase de peso pesado en los hombres fue de 242 libras (109,77 kg), con nada por encima que ser la clase ilimitada, o súper peso pesado. Más tarde, los organizadores añadieron dos clases de peso pesado adicionales para los hombres, con el límite superior es 319 libras (144,7 kg). Cualquier persona superior a las 319 libras (144,7 kg) levantó en la categoría ilimitada.

Hacer peso

Cada categoría de peso, con la excepción de la clase ilimitada, tiene un límite superior. En la categoría masculina de 114 libras (51,71 kg), no habrá nadie que pese 114,5 libras (51,94 kg). Cualquier persona mayor de 114 libras (51,71 kg) debe levantar en la siguiente categoría. El pesaje puede ocurrir en cualquier lugar de 24 a 48 horas antes de un encuentro en algunas competiciones, o a sólo dos horas antes de un encuentro en el campeonato de la Federación Internacional de Levantamiento de Potencia. Lo más largo es el tiempo entre la ceremonia de pesaje y la competencia, más fácil es hacer el peso. Si eres un competidor principiante, evitar hacer cualquier cosa para reducir el peso para tu primera competencia, tienes bastante de qué preocuparte con el levantamiento.

Categorías masculinas

Las categorías masculinas normales de peso son 114 libras (51,71 kg) , 123 libras (55,79 kg), 132 libras (59,87 kg), 148 libras (67,13 kg), 165 libras (74,84 kg), 181 libras (82,1 kg), 198 libras (89,81 kg), 220 libras (99,79 kg), 242 libras (109,77 kg), 275 libras (124,74 kg), 319 libras (144,69 kg) y súper peso pesado o clase ilimitada. La mayoría de los competidores suben varias clases de peso a lo largo de sus años de competición. Esto se debe tanto a la naturaleza del entrenamiento de levantamiento de potencia, el cual promueve el crecimiento muscular, y al hecho de que los levantadores de potencia pasan mucho más tiempo en la construcción de fuerza muscular y menos tiempo en el desarrollo de músculos que los culturistas.

Categorías femeniles de peso

Las categorías femeniles normales de peso son 97 libras (43,99 kg), 123 libras (55,79 kg), 132 libras (59,87 kg), 148 libras (67,13 kg), 165 libras (74,84 kg), 181 libras (82,1 kg), 198 libras (89,81 kg) y cualquiera sobre las 198 libras (89,81 kg) levanta en la categoría ilimitada. Aunque tanto hombres como mujeres restringen su peso para que el tiempo en la clase en la que están compitiendo sea el mayor posible, las mujeres no suben categorías de peso tan rápido como los hombres. Esto es secundario al hecho de que las mujeres producen menos testosterona y no construyen músculo tan rápido como los hombres, según un estudio de 1994 publicado en el "Journal of Applied Physiology."

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Escrito por anthony marrone | Traducido por leticia albarran