Requerimientos físicos para la U.S. Coast Guard

Existen requisitos de aptitud física de la U.S. Coast Guard para asegurarse de que los miembros del servicio sean aptos para el servicio en el acondicionamiento físico. La U.S. Coast Guard se centra en factores tales como la capacidad aeróbica, la resistencia muscular y la fuerza muscular para determinar si un miembro del servicio está en estado físico óptimo.

Flexiones de brazos

Los miembros del servicio de la U.S. Coast Guard tienen un minuto para realizar un determinado número de flexiones. Los hombres menores de 30 años deben ser capaces de completar 29 flexiones de brazos, los hombres entre las edades de 30 y 39 años deben completar 24 flexiones y los mayores de 40 años deben completar 18 flexiones, según Military.com. Las mujeres menores de 30 años deben completar 23 flexiones, las mujeres entre 30 y 39 años deben completar 19 flexiones de brazos, y las mayores de 40 años deben completar 13 flexiones.

Abdominales

Los miembros del servicio tienen un minuto para completar un determinado número de abdominales. Los hombres menores de 30 años deben ser capaces de completar 38 abdominales, los hombres entre 30 y 39 años deben completar 35 abdominales, y los mayores de 40 años deben completar 29 abdominales, según Military.com. Las mujeres menores de 30 años deben completar 32 abdominales, las mujeres entre 30 y 39 años deben completar 25 abdominales, y las mayores de 40 años deben completar 20 abdominales.

Correr 1,5 millas

Los miembros de la U.S. Coast Guard deben correr 1,5 millas dentro de un período de tiempo determinado, de acuerdo con la United States Coast Guard Academy. Los hombres menores de 30 años deben completar la carrera en 12 minutos y 51 segundos, los hombres de entre 30 y 39 años deben terminar en 13 minutos y 36 segundos, y los mayores de 40 años deben terminar dentro de los 14 minutos y 29 segundos. Las mujeres menores de 30 años deben terminar en 15 minutos y 26 segundos, las mujeres entre 30 y 39 años deben terminar en 15 minutos y 57 segundos, y las mayores de 40 años deben terminar dentro de los 16 minutos y 58 segundos.

Prueba de natación

Los miembros del servicio deben nadar para una distancia establecida en 12 minutos, de acuerdo con Military.com. Los hombres menores de 30 años deben nadar 500 yardas, los hombres entre 30 y 39 años deben nadar 450 yardas, y los mayores de 40 años deben nadar 400 yardas. Las mujeres menores de 30 años deben nadar 400 yardas, y las mujeres entre 30 y 39 años deben nadar 350 yardas, y las mayores de 40 años deben nadar 300 yardas.

Sentarse y alcanzar

El sentarse y alcanzar consiste en sentarse con las piernas extendidas frente a ti. Los miembros del servicio deben ser capaces de inclinarse hacia adelante a una cierta distancia más allá de sus rodillas con sus manos. Los hombres menores de 30 años deben llegar por lo menos 16,5 pulgadas más allá de sus rodillas, y los hombres entre 30 y 39 años deben alcanzar 15,5 pulgadas cm) y los mayores de 40 años deben llegar a 14,25 pulgadas. Las mujeres menores de 30 deben alcanzar 19,25 pulgadas, las mujeres entre 30 y 39 años deben alcanzar 18,25 pulgadas y las mayores de 40 años deben alcanzar 17,25 pulgadas.

Más galerías de fotos



Escrito por chris passas | Traducido por martín giovana