Remar con máquinas de agua contra máquinas de aire

De acuerdo con Men's Total Fitness, las máquinas de remo no sólo son un excelente ejercicio aeróbico, sino que ayuda a trabajar los grupos musculares más importantes del cuerpo. Más aún, no necesitas ir al gimnasio para utilizar estas máquinas, ya que muchos fabricantes hacen máquinas de remo aptas para el hogar, habiendo incluso modelos plegables para su fácil almacenaje. Hay dos modelos populares de máquinas de remo: remo en el agua y en el aire.

Características

Las máquinas de remo en agua poseen un tanque lleno con agua que hace de resistencia. A medida que aumentes tu ritmo de remo, la resistencia aumentará de forma natural. Esto significa que puedes configurar tu propio ritmo y resistencia en un simple movimiento. Lo mismo vale para las máquinas de remo en aire. Éstas utilizan un abanico para crear resistencia, y tú posees control sobre el ejercicio gracias a que la resistencia depende de tu ritmo. La mayoría de las máquinas de remo, tanto de agua como en aire, vienen equipadas con monitores, o al menos tienen la opción que se les integre, que llevan registros de varios datos, como distancia, brazadas, brazadas por minuto y calorías quemadas.

Función

Las máquinas de remo suelen ser utilizadas por personas que buscan un entrenamiento de cuerpo completo, así como remadores que buscan mantener su estado físico cuando están fuera de temporada. De acuerdo con Men's Total Health, remar es un movimiento natural, y es por lo tanto sencillo para que cualquiera lo haga de forma correcta. Además, remar es un ejercicio de bajo impacto, lo que quiere decir que es menos probable que lastimes tus articulaciones que al utilizar otras máquinas, como por ejemplo una caminadora.

Beneficios

De acuerdo con Sports Unlimited, las remadoras de agua ofrecen una experiencia similar a lo real, ya que emulan el movimiento real de los remos. Men's total Fitness nota, no obstante, que las remadoras de aire son las máquinas más utilizadas por los remadores profesionales cuando no están en temporada. Además, éstas últimas poseen un riel principal mucho más grande, por lo que traen más beneficios a aquellos individuos que miden más que el promedio de las personas.

Opinión de los expertos

De acuerdo con Martin Cross, medallista olímpico por remo, la remadora de agua captura la esencia real de lo que es el deporte de remo. Galt, un sitio web especializado en guías para comprar productos afirma que las remadoras de agua funcionan como un barco que se mueve a través del agua.

Costo

Hay una diferencia considerable entre el precio promedio de una remadora de agua y una de aire. A la fecha de noviembre de 2010, las remadoras de agua costaban entre US$700 y US$2.000, mientras que las de aire, por otro lado, tenían un precio de entre US$300 y US$700.

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Escrito por chris kinsey | Traducido por andrés marino ruiz