Razones para estar sano

De acuerdo a un reporte en 2001 del Council on Foreign Relations, la salud está relacionada a la estabilidad política, seguridad económica y fuerza social. Las personas sanas hacen la base de la nación más estable. El reporte menciona que el hombre promedio ruso vive alrededor de 58 años, lo que ejerce gran presión en su familia y en el país pues se agota el capital humano. Si el bienestar de un país no es suficiente razón para ser sano, entonces céntrate en razones personales.

Para evitar dolor y enfermedad

Cuando la gente piensa en "salud" con frecuencia lo asocia a "no estar enfermo". Ésta es una de las principales razones que promueven un estilo de vida saludable. Saludable significa no tener enfermedades cardíacas, diabetes, presión arterial alta y problemas de respiración; también significa tener articulaciones sanas, huesos fuertes y buena visión. Gran parte de las enfermedades que afectan a los humanos pueden prevenirse con un estilo de vida saludable.

Para disfrutar más la vida

Los científicos aún deben encontrar cómo extender la vida. Sin importar si llevas una dieta sana, no te estresas o tienes una buena base genética, nadie puede saber cuánto vivirás, pero, con seguridad, puedes prevenir enfermedades y mejorar tu energía cuidando tu salud, aunque no sea una meta primordial. Al mantenerte sano, también mejoras tu calidad de vida, pues tendrás más fuerza para salir de excursión, practicar tu deporte favorito o pasear a tu perro. Una mente saludable significa menos estrés y más oportunidades de disfrutar las cosas y las personas que amas. Si siempre has querido viajar después de que te retires, estar sano te brindará más años para hacerlo y mejorará las posibilidades de que disfrutes más cada viaje.

Para ahorrar dinero

Enfermarse es caro. En 2009 General Electric se unió con Seed Visualization para presentar una serie de tablas que demuestran cuánto cuesta enfermarse en Estados Unidos. Por ejemplo, una persona de 58 años con diabetes paga un costo anual de servicios médicos de US$7,667; si pertenece a alguna aseguradora, ésta tomará aproximadamente US$6,390, lo que le quita a la persona más de US$1,200 y la carga es para el paciente.

Para lograr tus metas

Si tu meta es escalar el Kilimanjaro o ascender en el trabajo, mantenerte saludable te ayudará a lograrlo. Salud significa más energía para el trabajo, mejor memoria, poner más atención e incluso mejor estado de ánimo; todas estas cualidades son útiles para aumentar tus posibilidades de progresar en el trabajo. Si tienes una meta ambiciosa, como correr un maratón, la necesidad de estar sano es más obvia.

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Escrito por tammy dray | Traducido por diana i. almeida