Pulsómetro de ritmo cardiaco baratos que rastrear las calorías

Un pulsómetro es una herramienta eficaz para gestionar tus entrenamientos y maximizar tus beneficios de salud. Estos dispositivos utilizan electrodos para capturar datos de ritmo cardíaco y transmitir la información a un exhibidor como de reloj de pulsera. Usar uno asegurará que estás ejercitándote lo suficientemente fuerte para aumentar tu condición física y quemar calorías. La asequibilidad del dispositivo dependerá de las características que quieres más allá del control del ritmo cardíaco y el conteo de calorías.

Función

Un pulsómetro de ritmo cardíaco te permitirá medir la intensidad de tus entrenamientos basado en tu ritmo cardíaco. Las frecuencias cardíacas mayores reflejan la respuesta que tu cuerpo está tomando para mantenerse al día con tus necesidades de energía y oxígeno. Puedes utilizar un dispositivo que viene con un transmisor de la correa de pecho. Este tipo te proporciona retroalimentación en tiempo real a lo largo de tu ejercicio. También puedes utilizar un modelo de muñeca independiente que cuenta con un sensor de dedo.

Consideraciones

Los pulsómetros de frecuencia cardíaca vienen con una variedad de características, que afectará el costo. En la alta gama, encontrarás dispositivos con una interfaz GPS para los cálculos de distancia más precisos. Otros modelos incluyen una interfaz de computadora para cargar tus datos con fines de seguimiento. Si estás buscando mantenerte dentro de un presupuesto, quédate con un dispositivo que incluye funciones básicas de necesidad, en lugar de gastar en un modelo con un montón de adiciones.

Precauciones

Mientras que algunas características pueden ser más de lo que necesitas, puede que las características adicionales hagan que el uso del pulsómetro sea más conveniente. Los modelos más baratos no pueden calcular el rango de frecuencia cardíaca, así que tendrás que introducirlo manualmente. Tu meta para hacer ejercicio es ejercitarte dentro del 50 al 85 por ciento de tu ritmo cardíaco máximo o 220 menos tu edad. Los pulsómetros más baratos típicamente no incluyen una interfaz para cargar datos como tu edad, peso y altura. Los dispositivos menos costosos pueden no ser resistentes al agua, sin ofrecer ningún beneficio si la natación es tu forma principal de ejercicio. Otra consideración es la precisión. Los modelos más caros incluyen lo último en tecnología lo cual puede minimizar la interferencia de fuentes externas tales como líneas eléctricas. Mientras esto no interferirá con el registro de la quema de calorías, esto vence uno de las principales ventajas de utilizar un pulsómetro de ritmo cardíaco.

Modelos

Varias empresas se especializan en pulsómetros de ritmo cardíaco. PolarUSA.com te permite comparar los modelos basados en características para ayudarte a encontrar el mejor pulsómetro para tus necesidades. Timex también realiza una selección de dispositivos, incluyendo pulsómetros asequibles que rastrear tanto la frecuencia cardíaca y las calorías. Suunto ofrece un modelo de nivel de entrada. Las principales diferencias en estos dispositivos se encuentran en su precisión y su capacidad para sincronizar con las máquinas de gimnasio. Si la última característica es importante para ti, necesitarás reconsiderar cuánto quieres pagar por un pulsómetro.

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Escrito por chris dinesen rogers | Traducido por valeria garcia