¿Puedes tonificar tus senos caídos con ejercicio?

Los senos caídos son un problema para muchas. La gravedad, las fluctuaciones del peso y el mismo tiempo puede tomar un costo en la piel que cubre el tejido mamario. Los pechos son a menudo una de las primeras áreas en responder a los cambios de peso, causando estiramiento repetido de la piel con el tiempo. Cuando las personas envejecen, su piel se vuelve menos flexible y la pérdida natural del colágeno en el cuerpo puede dar lugar a los senos caídos. La única manera de corregir verdaderamente este problema es la cirugía de levantamiento de senos para remover el exceso de piel.

Ejercicio de pecho


Realiza ejercicios de pecho para tonificar los músculos que se encuentran detrás de éstos.

Debido a que los senos están hechos de tejido graso, no hay manera de tonificarlos. Sin embargo, puedes darles tono y construir los músculos pectorales que se encuentran debajo del tejido mamario. Dependiendo de la extensión de la flacidez y del tamaño de tus senos, puedes ser capaz de notar ligeras mejoras estéticas de simplemente ejercitar estos músculos pectorales. Puedes intentar realizar ejercicios como el press de banca, el press con mancuernas inclinado, aperturas y flexiones para espesar los músculos del pecho y lograr un ligero levantamiento natural de los senos.

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Escrito por jessica bell | Traducido por ariadna delgado