¿Puedes ganar músculos con Shake Weight?

El Shake Weight, una pesa de plástico, pesa 2,5 libras. Utiliza la tecnología de vibración, con pesos de resorte en cada extremo. La vibración se supone que tonifica los músculos en los brazos, los hombros y el pecho en los entrenamientos que duran apenas seis minutos.

No produce músculos

El Shake Weight no produce definición muscular, de acuerdo con el American Council on Exercise. Está diseñado para proporcionar muchas repeticiones utilizando un peso bajo, pero la forma de obtener la definición muscular es utilizando pesas pesadas ​​con menos repeticiones.

Puedes tonificar un poco

El profesor de ejercicios Daniel Cipriani, dijo al "Los Angeles Times" que la gente nueva en el ejercicio probablemente vea algunos resultados de tonificación. Pero las personas que hacen entrenamiento de fortaleza regularmente, probablemente no. Una mejor manera de conseguir la definición muscular es trabajar con pesas regulares durante 30 minutos.

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Escrito por laura agadoni | Traducido por sofía bottinelli