El programa "Walking for Weight Loss" de Leslie Sansone

Leslie Sansone ha creado varios DVDs de entrenamiento, libros y bandas sonoras de entrenamiento sobre su carrera de 25 años como experta en fitness. Ella ha trabajado con Jenny Craig y Weight Watchers, y también escribe para algunas de las mejores revistas de fitness para las mujeres. Su ideo de pérdida de peso y DVD de la serie incluyen “Weight Loss Walk,” “Walk Away the Pounds,” “Walk at Home,” “Walk the Walk,” “Walking for Everybody” y “Walk Slim”. Su última serie se llama “Walk Your Way Thin”.

Instructor

Leslie Sansone comenzó a enseñar una clase de fitness de caminata a un pequeño grupo en un salón de la iglesia. A diferencia de otros instructores de ejercicios aeróbicos que parecen excesivamente musculosos, Leslie Sansone se parece a una madre del "mundo real" y esposa. Esta sensibilidad es parte de su atractivo.

Beneficios

Los productos de fitness de caminata de Sansone hacen un llamado las personas que quieren una rutina de ejercicios fáciles de practicar en casa. Las deportistas mayores o con sobrepeso que podían sentirse intimidadas por un DVD de baile aeróbico tradicional a menudo encuentran los entrenamientos de Sansone accesibles y factibles. Sus videos de ejercicios usan música de tiempo rápido en ascenso y simple coreografía.

Los entrenamientos

Aunque algunas personas encuentran que Sansone habla demasiado en sus entrenamientos, la mayoría de la gente se siente inspirada por su positiva actitud de poder hacer. Los entrenamientos van desde una hasta cinco millas, dependiendo del nivel de fitness. La mayoría de entrenamientos de caminata de nivel intermedio incorporan trotar o "caminata impulsada" para que los deportistas puedan quemar más calorías para perder peso. Todos los entrenamientos de caminata de Sansone incluyen modificaciones de movimientos de bajo impacto o de alto impacto.

Variaciones

Algunas personas se quejan del exceso de énfasis de Sansone en caminar, pero sus entrenamientos varían. En algunos entrenamientos de caminata, los deportistas utilizan guantes, cinturones de peso, pesos en las muñecas, bandas de tonificación, cables de refuerzo o zapatos de tonificación para el beneficio adicional. Ella ofrece unos DVDs dedicados a los servicios básicos de pilates, yoga y trabajo de los abdominales.

Precio y disponibilidad

Los precios de los DVDs de Sansone son normalmente alrededor de US$8 a US$15 cada uno. Su último DVD de serie de entrenamiento de 2011, “Walk Your Way Thin”, incluye ropa de ejercicios, tales como los guantes o un cinturón de peso. Los productos están disponibles en las principales tiendas. Algunos entrenamientos individuales de Sansone están disponibles para su descarga en www.exercisetv.tv por US$1,99. Su programa de Eat-Walk-Lose está disponible en walkathome.com. Este programa incluye siete DVDs, un plan de alimentación de 21 días, el calendario de 21 días y los cables de refuerzo.

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Escrito por jennifer mangaly | Traducido por enrique alejandro bolaños flores