Cómo pivotear en el boxeo

Escrito por kay tang | Traducido por lucia ayala
Pivotea para usar un nuevo ángulo para un ataque ofensivo.

Un pivote es una técnica de pies en el que pivoteas sobre la bola del pie frontal y, simultáneamente, arrastras o barres el pie trasero hacia la izquierda o hacia la derecha. Al pivotear cambias el ángulo de tu cuerpo. Es una maniobra común y de uso frecuente para evadir un golpe y aún así mantenerse en el rango de lanzar un contraataque. Al pivotear, se puede lograr un movimiento suave e impredecible y mantener a tu oponente con la guardia baja.

Pivote a la izquierda

Asume una posición de lucha con los pies al ancho de los hombros y la pierna izquierda frente a la derecha.

Empuja desde la bola de tu pie trasero y gira la pierna unos 45 grados en sentido antihorario. Pivotea en la bola de tu pie delantero a la misma vez.

Permite que tu peso se desplace hacia la pierna delantera. Evita rebotar o saltar para alcanzar el pivote. Usa un movimiento de deslizamiento suave.

Mantén tu posición durante todo el giro para que tus caderas, torso superior del cuerpo y los hombros se mantengan en su posición. Mantén tus pies en contacto con el suelo en todo momento.

Pivote a la derecha

Asume una posición de lucha con los pies al ancho de los hombros y la pierna izquierda frente a la derecha.

Empuja desde la bola de tu pie trasero y gira la pierna unos 45 grados en sentido antihorario. Pivotea en la bola de tu pie delantero a la misma vez.

Mantén tu posición durante todo el pivote.

Consejo

Practica pequeños pivotes de ángulos entre 45 y 90 grados. Si realizas un gran pivote, podrías encontrarte fuera de equilibrio, flotando y vulnerable a los ataques.

Advertencias

Usa zapatos que te permitan girar. Si no puedes pivotear en tus zapatos ,esto podría conducir a la fatiga del tobillo.