¿Las peras contienen agua y potasio?

Las frutas contienen un alto contenido de agua en general, y eso incluye a las peras (pears). Además de agua, las peras contienen vitaminas y minerales. incluyendo potasio y electrolitos. tu cuerpo usa el potasio para un crecimiento normal y para el mantenimiento, quebrando los carbohidratos y construyendo proteínas. Es recomendado que los adultos consuman 4.7 gramos de potasio por día.

Contenido de agua y de potasio

En proporción a su peso, las frutas y los vegetales contienen una gran cantidad de agua. Las peras están hechas de cerca de un 84% de agua. Esto ayuda a las peras a ser grande en volumen, pero bajas en calorías. Las peras son ricas en potasio. Una pera pequeña contiene 172 miligramos de potasio; una pera mediana provee 206 miligramos y una pera grande 267 miligramos de potasio.

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Escrito por janet renee, ms, rd | Traducido por nuria banus