¿Necesito zapatillas de ciclismo?

Los ciclistas ávidos y los adictos al ciclismo interior se benefician de usar zapatillas de ciclismo. Estas zapatillas de fondo rígido que se sujetan justo en los pedales, hacen tu montura más suave y más eficiente. Si el montar es una parte predominante en tu rutina de entrenamiento, las zapatillas de ciclismo son una inversión valiosa.

Poder y equilibrio

El rígido fondo de las zapatillas de ciclismo te permiten transferir más poder en cada pedaleo. Debido a que te fijas en los pedales, utilizas más de los músculos de tus piernas cuando conduces. En lugar de simplemente pedalear hacia abajo con tus cuádriceps, eres capaz de levantar más para realzar mejor los isquiotibiales. Esto promueve un mayor equilibrio muscular y, debido a que tus músculos están compartiendo el trabajo, menos fatiga. Las zapatillas de ciclismo también mejoran tus clases de paseos de ciclismo en el interior, haciendo tu pedaleo más eficiente. Ya sea que montes en el interior para entrenar en la temporada baja o para quemar calorías, esta eficiencia vale la pena.

Espacio para respirar

Los fabricantes producen zapatillas de ciclismo con materiales transpirables. La mayoría de las versiones cuentan con salidas de aire que previenen la sudoración profusa de los pies y hacen tu pase general más cómodo. La firme estructura de las zapatillas ofrece más soporte de modo que tus pies son menos propensos a sufrir calambres. Los pies que pueden respirar y relajarse significan paseos más largos, lo que sólo te ayuda a edificar la resistencia y la condición física.

Curva de aprendizaje

Las zapatillas de ciclismo y los pedales automáticos (pedales que cuentan con una ranura en la cual fijas tus zapatillas directamente) van de la mano. Sujetarse dentro y fuera de los pedales viene con una curva pronunciada de aprendizaje, especialmente si montas al aire libre. Práctica cerca de un área de césped, de modo que si el proceso sale mal, caes sobre una superficie suave. Sin embargo, todos los ciclistas (los ciclistas de montaña, los corredores viales y los corredores) se benefician de hacer tal sujeción, por lo que vale la lección.

Quién no los necesita

Si nunca montas afuera y sólo vas a una clase de ciclismo de vez en cuando cada varios meses, puedes quedarte con tus tenis. Los ciclistas novatos también se benefician del uso de zapatos que no se sujetan a los pedales. Tendrás tiempo de acostumbrarte a montar sin tener que preocuparte por la presión añadida y el posible peligro de sujetarte dentro y fuera. Incluso si sólo estás empezando en las clases de ciclismo, apegate a los tenis en una primera instancia. Si compras las zapatillas de ciclismo y descubres que el ciclismo interior no es para ti, habrás gastado tu dinero en un par de zapatillas que se quedarán en tu armario.

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Escrito por andrea cespedes | Traducido por ana karen salgado beltrán