¿Muscle Milk ayuda a perder peso?

Muscle Milk es un polvo de proteínas RTD (Ready-To-Drink o listo para tomar) y es creado por Cytosport. Se puede encontrar en las paradas de conveniencia, tiendas de salud y estaciones de servicio. Sin embargo, este producto de alto valor proteico puede venir con una etiqueta de precio alto. A partir del 2010, una malteada RTD puede costar más de US$4 y sus tarros con polvo son los más caros en el mercado a US$35 por 2.5 libras (1.2 kg). y más de US$50 por 5 libras (2,5 kg) de polvo.

Muscle Milk

Dos cucharadas de Muscle Milk en polvo mezclado con agua creará un batido de proteína de 350 calorías. Estos batidos son bajos en azúcar, 6 g, y altos en proteínas, 32 g. Alguien que intenta bajar de peso debe comer alimentos, aperitivos y bebidas bajos en calorías para crear un déficit de calorías. Muscle Milk es alto en proteínas, lo que ayuda a mantenerte satisfecho, mantener la masa muscular magra y proporcionan energía estable. Sin embargo, en función de tus necesidades calóricas, un batido de 350 calorías podría ser alto en calorías para una merienda.

Muscle Milk Light

Muscle Milk Light es la versión baja en calorías que se orienta hacia las personas que están cuidando su consumo de calorías. Los que tratan de mantener o perder peso deben considerar Muscle Milk Light como una merienda saludable, ya que contiene 170 calorías y 20 gramos de proteínas, dice Fat_Secret.com. Los bocadillos altos en proteínas impulsarán tu metabolismo y suprimirán el apetito, lo que ayudará a perder peso.

Antes o después del entrenamiento

Muscle Milk puede proporcionarte energía estable antes de un entrenamiento, lo que te permitirá entrenar más intensamente. Además, una merienda alta en proteína o consumido después de una sesión de ejercicios te ayudarán a construir y reparar el tejido muscular al tiempo que mejora la recuperación. Muscle Milk puede ayudarte a reponer y repostar tu cuerpo después del entrenamiento debido a su alto contenido de proteínas.

Ejercicio

La combinación de una dieta adecuada y ejercicio regular te ayudará a ver la pérdida de peso constante. Los bocadillos saludables y batidos como Muscle Milk o Muscle Milk Light añaden proteínas a tu dieta, pero deben ser la piedra angular de tu dieta. En su lugar, agrega estos batidos de proteínas a tu dieta para ayudar a reducir los antojos de dulces y complementar tu dieta alta en proteínas.

Comparación

Muscle Milk y Muscle Milk Light son productos de alta calidad que contienen proteínas, grasas saludables, vitaminas y minerales. Sin embargo, el contenido calórico inferior de Muscle Milk Light es ideal para alguien con metas de pérdida de peso. De hecho, una mezcla de marcas se encuentra dentro de Muscle Milk Light llamada LeanLipids estimula la pérdida de grasa por la quema de más MCT, triglicéridos de cadena media, como la energía muscular en lugar de grasa, dice Real Women's Fitness.

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Escrito por dustin bogle | Traducido por daniel cardona