Cómo ser una mujer sensual

La sensualidad es una forma de vivir utilizando plenamente los sentidos para disfrutar de los estímulos placenteros de la naturaleza.

La sensualidad es una forma de vivir utilizando plenamente los sentidos para disfrutar de los estímulos placenteros de la naturaleza.

El diccionario Merriam-Webster define a la sensualidad como "Relativo a, o que involucra la gratificación de los sentidos o la indulgencia de los apetitos." La sensualidad es una forma de vivir utilizando plenamente los sentidos para disfrutar de los estímulos placenteros de la naturaleza, el cuerpo humano, la alegría y la interacción con los demás. La sensualidad se centra en el placer físico del cuerpo a la vez que ayuda con la recuperación del trauma, fortalece el desarrollo emocional, relaja al cuerpo y ayuda a la mente a centrarse en el placer del movimiento y la conciencia de todos los sentidos.

Nivel de dificultad:
Moderada

Necesitarás

  • Aceite para masaje
  • Flores y árboles
  • Herramientas de jardinería
  • Artículos de decoración para el hogar
  • Ropa para caminar
  • Libros
  • Alimentos naturales

Instrucciones

  1. Despierta tus sentidos yendo de paseo por el campo o la ciudad para observar la vitalidad del movimiento de las personas. Salir y dejar que los sentidos de la vista y del oído experimenten cosas diferentes le ayuda a la mente a despertar y estar alerta para construir tu sensualidad. Siente tu cuerpo mientras el ritmo de tus pasos atrapa a tus sentidos. Nota cómo el cuerpo se siente vivo y sensual mientras participa del movimiento.

  2. Come alimentos naturales. El cuerpo es más sensual cuando está saludable. Consume frutas y verduras, ya que son naturalmente sensuales y muy agradables al sentido del gusto. Los alimentos como la frambuesa, el mango, la fresa, la uva, el coco, el pimiento rojo, el melón, el durazno, el aguacate, el espárrago y la seta son muy sensuales y también contienen muchos nutrientes.

  3. Participa en un masaje sensual tú sola o con un compañero. Un masaje sensual alivia los músculos, estimula los sentidos, elimina el estrés y le ayuda al cuerpo a concentrarse en la alegría y los placeres de los sentidos. Los aceites de masaje en aromas sensuales como la vainilla, la gardenia y la menta vigorizante le añaden aroma al masaje.

  4. Mantén un hogar sensual. Llena los espacios con colores sensuales; telas suaves y atractivas; así como elementos que les recuerden a los ocupantes algunos lugares exóticos y experiencias sensuales. Utiliza aromas exóticos como el aceite esencial de sándalo o incienso para perfumar el aire.

  5. El baile es una maravillosa forma de perfeccionar tu naturaleza sensual. Bailar (ya sea en casa o al aire libre, sola o con un compañero) le trae alegría a tu cuerpo y le da vida a tus sentidos. Los movimientos rítmicos del baile ayudan al cuerpo a relajarse y revitalizarse con energía positiva. El baile es una actividad que centra la mente en el cuerpo y puede liberarte del estrés mental y físico.

  6. Crea un jardín sensual de flores y árboles perfumados y de varios colores. Los árboles y las flores con aromas sensuales incluyen a las gardenias, las lilas, las rosas, la lavanda, las petunias, el lirio del valle, la madreselva, el jacinto y la menta. Algunas de las flores exóticas que le añaden un aire de sensualidad a cualquier jardín son el iris, la amapola y el bálsamo de abeja.

  7. Mantén tu mente estimulada leyendo mucho y participando en nuevas experiencias. Rompe la rutina diaria con libros que traten sobre lugares exóticos y participa en actividades donde puedas aprender nuevas habilidades o vivir nuevas aventuras.

Consejos y advertencias

  • Haz que ser sensual sea una prioridad en tu vida personal.
  • Procura tener tiempo para darle a tus sentidos experiencias placenteras.
  • Elimina el desorden en tu casa para disfrutar de un lugar sensual y relajante.
  • Habla con tu médico antes de cambiar tu dieta y hábitos de ejercicio.

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Escrito por julia bodeeb | Traducido por josué miraflores m