Los mejores zapatos de correr para el dolor de talones

Es importante usar zapatos que provean apoyo y comodidad a los pies para evitar dolor de talón y lesiones, Los zapatos de correr deben proveer un ajuste firme, arcos rígidos y un acolchado extra para quitar la presión de tus talones. Además de usar zapatos de correr adecuados, un corredor puede insertar una plantilla de amortiguación o consultar a un podólogo por cualquier dolor persistente en el talón.

Características de los zapatos

Los mejores zapatos de correr para disminuir el dolor de talón incluyen características que proveen apoyo, mantienen la alineación del pie y distribuyen la tensión de forma pareja, disminuyendo la presión en el talón. La pieza del zapato que envuelve el talón debe ser firme para proveer apoyo al pie y al tobillo. Las suelas firmes controlan el movimiento del pie y mantienen una alineación adecuada. Los zapatos de balancín que se curvan previenen la fascia plantar por el sobreestiramiento y por distribuir uniformemente la tensión.

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Escrito por heather steele | Traducido por nuria banus