Las mejores zapatillas de ejercicios para hombres

Dirigirse al gimnasio para tu entrenamiento puede ser tan simple como ponerse un par de zapatillas y ropa de entrenamiento. Pero elegir el tipo correcto de zapatillas realmente puede mejorar tu rendimiento general en el gimnasio. No usas zapatos de vestir si vas por una caminata, y lo mismo pasa con las zapatillas de gimnasia. Las zapatillas son realmente la pieza más importante del equipo, y deben contar con el diseño, la versatilidad y el ajuste que coincida con tu entrenamiento individual, objetivos y el tipo de pie.

Entrenamientos

Tus objetivos determinan el tipo de entrenamiento, y el entrenamiento determina el tipo de zapatillas de gimnasia. Por ejemplo, si estás realizando ejercicios de entrenamiento de fuerza usando una combinación de levantamientos con barra, como sentadillas y peso muerto, o levantamientos olímpicos, como fragmentos o sacudidas, las mejores zapatillas de gimnasia serán las zapatillas para el levantamiento de pesas. Estas zapatillas promueven la estabilidad al levantar objetos pesados​​, pero no tienen una cantidad importante de amortiguación. Si necesitas amortiguación adicional para ejercicios cardiovasculares, como correr, las mejores zapatillas son las zapatillas tradicionales. Las zapatillas combinan un diseño ligero que proporciona soporte y estabilidad.

Diseño

El diseño de las zapatillas de gimnasia puede mejorar tu entrenamiento al promover el apoyo, la estabilidad y la tracción. Por ejemplo, las zapatillas de entrenamiento cruzado (cross-training) proporcionan apoyo lateral y estabilidad si estás realizando ejercicios de cardio de lado a lado, como estocadas laterales. Las suelas deben ser diseñadas con un compuesto de caucho de carbono resistente que mejora la tracción en cualquier superficie mientras que la parte de arriba está hecha de materiales sintéticos, transpirables que mantienen los pies frescos y secos durante el entrenamiento.

Versatilidad

Si eres un atleta o una persona que participa en una amplia gama de ejercicios incluyendo el entrenamiento de fuerza, cardio y clases de gimnasia, las zapatillas de entrenamiento cruzado ofrecen la versatilidad para realizar cualquier sesión de gimnasia. Las zapatillas de entrenamiento cruzado combinan comodidad, amortiguación, estabilidad y durabilidad para casi cualquier tipo de deporte, actividad o ejercicio. Un buen calzado de entrenamiento cruzado te permite cambiar correr en la cinta por la realización de ejercicios de entrenamiento de fuerza.

Calce

Las mejores zapatillas para los hombres necesitan tener un ajuste cómodo que se adapte a tu tipo de pie individual. Por ejemplo, si tienes pie plano o pronación, las mejores zapatillas de gimnasia tendrán apoyo interno adicional para evitar que el pie se mueva hacia adentro. Como regla general, sin embargo, las mejores zapatillas de gimnasia deben dejar espacio entre tu dedo más largo y el final de la zapatilla cómodamente a través de la suela. El talón debe proporcionar apoyo sin resbalar mientras caminas.

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Escrito por jeremy hoefs | Traducido por mariela rebelo