Los mejores tennis para correr y evitar callos

Aunque la calidad es importante, escoger los mejores tennis para correr es más una cuestión de cómo te acomodan y su diseño que el renombre de la marca. La causa más común de que salgan callos en los pies, al igual que ampollas, es un mal calzado de tus zapatos y tennis, de acuerdo con la American Orthopaedic Foot & Ankle Society. Si no estás seguro de tu talla de zapatos, pide a un especialista en calzado que mida tu pie.

Cómo elegirlos

Todos tienen una marcha única y por eso el mejor calzado para un corredor puede causarse callos u otros problemas a otro corredor. Algunos corredores son sobrepronadores, lo que quiere decir que sus pies se doblan ligeramente hacia dentro al pisar. Los tennis con control de movimiento con talones más rígidos son la mejor opción para este tipo de pisada. Por otro lado, los tennis con amortiguación son los mejores para los supinadores, es decir, aquellos que extienden hacia fuera su pie al pisar. Los tennis de estabilidad son una buena opción para los pronadores, quienes tienen una pisada centrada. Normalmente, los sobrepronadores tienen un pie más plano; los supinadores tienen arcos más elevados y los pronadores arcos más bajos. Puedes conocer qué tipo de pisada tienes observando las suelas de tus zapatos; las zonas especialmente desgastadas demuestran el sitio en el que generalmente pisas.

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Escrito por nina k. | Traducido por karly silva