Los mejores juegos de mancuernas

Los entrenamientos en el hogar usando equipos pequeños de gimnasio portátiles son una opción popular para los deportistas que están cuidando su presupuesto. La compra de tu propio conjunto de mancuernas puede ahorrarte el precio de una membresía en un gimnasio, mientras disfrutas de la comodidad y privacidad de hacer ejercicio en la comodidad de tu propia casa. Las pesas te permiten realizar ejercicios de entrenamiento de fuerza que pueden ayudar a fortalecer los músculos, mejorar el metabolismo y quemar calorías.

Mancuernas ajustables

Las mancuernas ajustables son ideales para el comienzo de los levantadores de pesas, ya que son una de las formas más asequibles de pesas, a partir de 20 centavos de dólar por libra. Las mancuernas ajustables se venden típicamente en un conjunto con dos asas, 80 libras (40 kg) en placas de peso y dos tapas. Las tapas se pueden atornillar para un ajuste rápido de peso.

Mancuernas hexagonales

Las mancuernas hexagonales son más duraderas que las pesas ajustables y comienzan a partir de alrededor de 40 centavos de dólar por libra. La desventaja de las mancuernas hexagonales son los requisitos de espacio y la necesidad de un juego de mancuernas para almacenarlos. Además, las mancuernas hexagonales son más costosas cuando son ajustables, pero son mucho mas baratas que las pesas de estilo profesional.

Mancuernas de estilo profesional

Las pesas de estilo profesional se encuentran a menudo en los clubes de salud, gimnasios y estudios de entrenamiento personal. Tienen un revestimiento de goma en cada extremo para evitar el deterioro, las lesiones y el ruido fuerte. Además, las pesas profesionales tienen un diseño ergonómico para adherirse a la mano cómodamente. Sin embargo, estas pesas se encuentran en la parte superior de los rangos de precios, que van de US$1 a US$2 por libra.

Mancuernas Bowflex SelectTech

Las mancuernas Bowflex SelectTech se ofrecen en dos modelos, el 552 y el 1090. Las 552 empiezan desde 5 libras (2,5 kg) a 52 libras (26 kg) en cada pesa de gimnasia mientras que las 1090 van de 10 libras (5 kg) a 90 libras (45 kg). Cada mancuerna viene en un bloque que contiene mini-placas en su lugar y te permiten convertir una línea en ambos lados de la mancuerna para seleccionar su peso, dice AskTheTrainer.com. Las Bowflex SelectTech son las más asequibles y se venden al por menor entre US$399 y US$699, dependiendo del modelo, para aquellos que requieren grandes pesos.

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Escrito por dustin bogle | Traducido por daniel cardona