El mejor té herbal para las náuseas

Las náuseas, la sensación de que vas a vomitar, pueden ocurrir por una variedad de razones que van desde la ansiedad leve hasta enfermedades más serias. Beber un té herbal apropiado puede ayudarte a aliviar las náuseas en algunos casos. Los tés herbales por lo general son seguros, pero debes consultar con un profesional de la salud calificado antes de tomarlos como medicina, particularmente si estás tomando otros medicamentos.

Raíz de jengibre

El té hecho de raíz de jengibre es un té medicinal que se usa comúnmente para tratar las náuseas en todo el mundo, de acuerdo con el centro médico de la universidad de Maryland. A menudo se recomienda para las náuseas causadas por malestares estomacales leves, mareos por movimiento, quimioterapia y embarazo. Tomar 1 gramo de jengibre al día es la dosis que se recomienda para las náuseas, los gases y la indigestión, de acuerdo con el centro médico de la universidad de Maryland. Los niños menores de 2 años de edad no deben tomar jengibre en ninguna forma y las mujeres embarazadas no deben de tomar más de 1 gramo por día.

Manzanilla alemana

Hay dos tipos de manzanilla que se usan para las náuseas, la romana y la alemana, pero la alemana es más popular y está más ampliamente disponible en los Estados Unidos de acuerdo con el National Center for Complementary and Alternative Medicine (Centro nacional para medicina complementaria y alternativa). Las flores de la manzanilla alemana tienen compuestos con propiedades espasmolíticas, lo que significa que un té hecho de hojas puede relajar el músculo liso de los intestinos. Sus propiedades relajantes pueden ayudarte a disminuir las náuseas derivadas de la ansiedad. Ambos tipos de manzanilla se consideran relativamente seguros, pero si tienes alergia de algún tipo a las flores, particularmente la ambrosía, es mejor evitar la manzanilla.

Té de menta

El té de menta tiene un efecto calmante y anestésico y se ha usado comúnmente para tratar problemas digestivos graves como náuseas, diarrea y flatulencias. De acuerdo con la American Cancer Society (Sociedad estadounidense de cáncer), la evidencia indica que la menta puede ayudar a controlar las náuseas después de una cirugía. La menta es relativamente segura para aquellos con problemas digestivos como síndrome de intestino irritable, una causa común de las náuseas, pero si tienes reflujo gastroesofágico debes evitar el té de menta.

Té de hojas de frambuesa

La hoja de frambuesa roja es rica en hierro y ayuda a disminuir las náuseas, lo que la hace particularmente adecuada para las náuseas causadas por el malestar matutino de acuerdo con la American Pregnancy Association. Además de tratar las náuseas, el té de hojas de frambuesa roja ayuda a tonificar el útero, aumenta la producción de leche y alivia los dolores del parto. Elena Shea, M.D., autora de "Healing is here" (La sanación está aquí), recomienda el té de hojas de frambuesa roja para mujeres durante los periodos intermedios y finales del embarazo, así como para niños y adultos en general. Sin embargo, las mujeres en el primer trimestre del embarazo deben evitar tomarlo de acuerdo con la American Pregnancy Association.

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Escrito por solomon branch | Traducido por laura lara