La mejor caminadora para problemas de rodillas

Cuando tienes problemas en las rodillas, el ejercicio puede ser doloroso. Sin embargo, el tipo correcto de ejercicio a menudo reduce el dolor y aumenta tu sentido del equilibrio y la estabilidad. Un ejercicio de bajo impacto con carga como caminar en una cinta puede ser beneficioso para aumentar la densidad ósea y mantener las articulaciones flexibles. Para obtener el máximo beneficio de los ejercicios de caminata, la mejor cinta de correr debe tener características que reduzcan el estrés en las rodillas.

Cintas para problemas de rodillas

Si tienes problemas en la rodilla, pero tu médico te permite usar una caminadora, puedes obtener los beneficios de una caminata de bajo impacto y a paso ligero con una cinta de correr simple, siempre que te proporcione una correa acolchada y estable. Una correa para caminar amortiguada reduce el impacto en tus rodillas y otras articulaciones hasta un 40 por ciento en comparación con caminar en otras superficies duras. Las mejores cintas de correr tienen configuraciones de amortiguación ajustables. Para garantizar que una cinta proporcione la estabilidad más adecuada para ti, selecciona una que sea apta para pesos de 50 libras superiores a tu propio peso.

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Escrito por judy kilpatrick | Traducido por martin santiago