¿Qué medicamentos o vitaminas ayudan a aumentar los glóbulos rojos?

Un cuerpo que carece de un número adecuado de glóbulos rojos sanos sufre una enfermedad llamada anemia. Sin suficientes glóbulos rojos, puedes sentirte cansado, débil, mareado o sin aire y puedes experimentar dolores de cabeza. Para tratar y prevenir la anemia, es necesario corregir las deficiencias nutricionales de ciertos nutrientes, como las vitaminas B, hierro y vitamina E. En algunos casos, tu médico también puede prescribir un medicamento para estimular la producción de glóbulos rojos.

Vitaminas B

De acuerdo con National Heart, Lung and Blood Institute, tu cuerpo necesita vitaminas B-12 y ácido fólico para producir glóbulos rojos sanos. Una ingesta adecuada de vitamina B-6 también juega un papel importante en la formación adecuada de hemoglobina, el componente que transporta el oxígeno. Obtienes vitaminas B-12 a partir de la carne, los pescados y mariscos, productos lácteos, huevos y cereales para el desayuno o comidas vegetarianas fortificadas. El ácido fólico se encuentra en los vegetales de hojas verdes, frijoles, huevos, bananas, naranjas, brócoli, pan fortificado, pastas y cereales. Obtienes más B-6 mediante el aumento de tu consumo de carne, mariscos, granos enteros, huevos, soja, cacahuetes, patatas y cereales fortificados.

Vitaminas C y E

Las vitaminas C y E también son esenciales para la correcta producción de glóbulos rojos. La vitamina C ayuda al cuerpo a absorber el hierro mineral, el cual es esencial para la producción de glóbulos rojos. Las naranjas, toronjas, kiwi, fresas, melón, brócoli, pimientos, coles de Bruselas, tomates, coles y patatas son buenas fuentes de este nutriente esencial. La vitamina E, un tipo de vitamina soluble en grasa, proviene del consumo de germen de trigo, hígado, huevos, frutos secos, como almendras, avellanas y nueces, semillas de girasol, aceites vegetales, como el aceite de oliva, cártamo y soja; las hortalizas de hojas verde oscuro y aguacates.

Hierro esencial

El hierro, aunque técnicamente es un mineral y no una vitamina, es otro nutriente necesario para aumentar la producción de glóbulos rojos. Es un componente esencial de la molécula de hemoglobina, que transporta oxígeno a las células. Puedes obtener más hierro consumiendo alimentos ricos en proteínas como el pollo, pavo, carne de res, mariscos frijoles y tofu. Los vegetales de hojas verdes, cereales fortificados y la melaza también contienen hierro. Si eres incapaz de satisfacer tu necesidad diaria de hierro solamente con la dieta, tu médico puede sugerir un suplemento.

Agentes estimulantes de la eritropoyesis

La eritropoyetina es un compuesto formado por los riñones que le indica a tu médula ósea que produzca más glóbulos rojos. Normalmente, cuando los niveles de oxígeno son bajos en tu cuerpo, los riñones liberan más eritropoyetina para producir más glóbulos rojos para transportar oxígeno a tus células. Si estás recibiendo quimioterapia, tienes una enfermedad renal o estás recibiendo tratamiento para el SIDA, tus riñones pueden ser incapaces de producir suficiente eritropoyetina. En este caso, el médico puede prescribir un agente estimulante inyectable, que es un compuesto sintético que actúa como eritropoyetina en tu cuerpo, causando que más glóbulos rojos se produzcan.

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Escrito por erica kannall | Traducido por barbara obregon