Qué llevar puesto a la práctica de porristas

El entrenamiento de las porristas es un deporte duro, lo que significa un montón de práctica para que sea perfecto. Ya sea que tus gritos sean convocados sólo para los juegos o para participar en competiciones de porristas, las prácticas semanales ayudan a perfeccionar tus habilidades y la unidad como un equipo. Cuando tienes un ensayo próximo, es respetuoso con tus compañeros de equipo y tu entrenador llegar listo para aprender nuevos trucos y vítores para sacar el máximo provecho de la práctica. Al vestirte adecuadamente y llevar el equipo adecuado, nada se interpone en tu camino de convertirte en una mejor animadora.

Uniforme y ropa de práctica

En la mayoría de los casos, no tendrás que usar el uniforme de la práctica diaria. Practica en tu uniforme lo desgasta, y los uniformes son a menudo costosas inversiones para escuelas y organizaciones. Sin embargo, puedes pedir que traigas tu uniforme para ensayos generales. Durante las prácticas regulares, lo más probable es simplemente pedir que uses ropa que sea cómoda y transpirable. Los pantalones de microfibra son muy flexibles y absorben el sudor de tu cuerpo por lo que puedes mantener la calma mientras practicas movimientos y acrobacias difíciles.

Zapatillas adecuadas

Los zapatos de la calle pueden no ser apropiados para la práctica. Dependiendo del tipo de técnica que tu equipo utilice, se te puede pedir que uses zapatos de jazz o que vayas descalzo por cierto baile o rutinas de gimnasia. De lo contrario, las zapatillas regulares están bien. Cuando te unes por primera vez al equipo, lo más probable es recibir información sobre el tipo de zapatillas que son aceptables. Los zapatos con suelas antideslizantes son típicamente las mejores a menos que el entrenador te diga otra cosa.

Botella de agua y tentempié

Si eres miembro de un equipo de la escuela, la práctica a menudo se lleva a cabo después de las clases al final del día. Esto significa que puedes tener hambre cuando te dirijas a la práctica. El intento de hacer ejercicio y animar con el estómago vacío puede hacer que te sientas mareado o con náuseas. Empaca una merienda nutritiva y liviana para comer antes de la práctica, como una barra de granola, fruta y queso y mantequilla de maní y galletas. También, asegúrate de que tienes una botella de agua a mano y bebes al menos 7 a 10 oz de agua por cada 10 a 20 minutos de aplausos vigorosos.

Pompones y coletas

Cada vez que tu entrenador te da los pompones para animar, guárdalos en la taquilla del gimnasio o llévalos a la práctica. Los pompones son especialmente importantes, ya que tendrás que acostumbrarte a su uso durante la práctica. Si tienes el pelo largo, lleva una cola de caballo durante la práctica. Tendrás que quitarte el pelo de la cara para que puedas ver las rutinas y moverte libremente, sin tener que parar y ajustarte el pelo periódicamente a través de la práctica.

Más galerías de fotos



Escrito por kay ireland | Traducido por mariana van der groef