Una lista de control de higiene para los niños

La higiene adecuada para los niños comienza en el momento del nacimiento, cuando sus cuerpos pequeños son levantados en una toalla o envoltura y la capa protectora de la matriz es limpiada suavemente. A medida que el niño crece, puede empezar a aprender la higiene personal con un poco de ayuda de sus padres. El desarrollo de buenas habilidades de higiene en la infancia puede sentar las bases para los hábitos de limpieza en la edad adulta.

Baños

Tomar un baño o una ducha todos los días ayuda a eliminar las bacterias del cuerpo. Un niño debe prestar especial atención a las axilas, la cara, los genitales y los pies, informa Parents.com. Limpia bien debajo de las uñas de las manos y de los pies para eliminar los residuos. El oído externo y su parte trasera deben ser limpiados suavemente. Un niño debe aprender a secarse bien los pies, especialmente entre los dedos, donde las bacterias tienden a acumularse, aconseja Children’s Youth and Women’s Health Service o CYWHS.

Lavar la cabeza

Lavar la cabeza regularmente y masajear el cuero cabelludo limpia las células muertas de la piel, la suciedad y el aceite, señala CYWHS. Los niños que pasan mucho tiempo al aire libre o tienden a sudar pueden requerir lavados más frecuentes. Los niños mayores que se acercan a la pubertad deben lavarse el cabello con frecuencia debido a que las glándulas sebáceas productoras de aceite patada entran en apogeo. Los niños con el pelo rizado podrían beneficiarse de acondicionar su pelo con coco o aceite de almendras dulce para ayudar a que no se quiebre, señala Parents.com.

Lavado de manos

Lavarse las manos es muy importante para una buena higiene. Las manos son un vertedero de la transmisión de gérmenes. Los Centers for Disease Control and Prevention reportan que numerosas afecciones y enfermedades se propagan por las manos sin lavar. Los niños deben lavarse las manos con agua y jabón varias veces al día. Las manos deben lavarse y enjuagarse a fondo durante 20 segundos, informa los CDC (Centers for Disease Control). Los momentos de lavado de manos clave incluyen antes de comer, después de ir al baño y después de toser o estornudar. Las manos deben secarse con una toalla limpia.

Desodorante

A medida que un niño se acerca la pubertad, entre las edades de 8 y 16, las glándulas sudoríparas cobran vida, causando un marcado aumento en la transpiración y el olor corporal en la mayoría de los adolescentes, de acuerdo con Kids Health. Un niño puede empezar a usar desodorante de forma rutinaria como parte de su régimen de higiene diaria.

Ropa limpia

La suciedad, el sudor y las células muertas de la piel pueden quedar atrapadas en los calcetines, la ropa interior y otras prendas de vestir. Es por eso que es importante tirar la ropa sucia en el cesto y ponerse ropa recién lavada cada día, de acuerdo con CYWHS. Usar calcetines de algodón puede ayudar a los pies a respirar y mantenerlos frescos y secos. Espolvorear un poco de talco para pies en los zapatos y los calcetines también puede ayudar a mantener los pies con olor fresco.

Dientes

Las buenas prácticas de higiene para niños incluyen cepillarse los dientes dos veces al día, según la American Academy of Family Physicians. El dentista o higienista de tu hijo puede enseñarle las técnicas de cepillado más eficaces para la higiene bucal óptima. Sustituir los aperitivos dulces con verduras y frutas o galletas y el queso puede ayudar a prevenir las caries.

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Escrito por karen hellesvig-gaskell | Traducido por maría j. caballero